子作りを考え始めた昨年の初め
妊娠しやすくするにはとにかく冷え体質を改善するべしっ
とアドバイスされて始めたBikram Yoga
■ビクラムヨガとは
ビクラムヨガは1946年インド・カルカッタ生まれのビクラム・チョードリー先生によって設立されたヨガです。
室温40℃、湿度55%のインドと同じ暑い環境の中で、90分間の世界共通のレッスンを行います。
老若男女問わず、言語も、人種も超えて同じプログラムです。＊妊婦さんは少し変わります。
毎回同じポーズを同じ順番で行いますが、いつでも新鮮で発見があります。
同じプログラムだからこそ、少しの変化に気づくことができ、続けていくことで自分の自信を深めることができます。
＊ホームページより抜粋（コレが一番好きなポーズ
）
もともと体を動かすことが好きなので
ヨガ
ピラティス
ボディーコンバット[グー] ランニング[走る人] 等々
週１、２回は必ずするようにしていたのですが
エアコンが効きすぎているオフィスに毎日長時間座っているせいもあって
（オフィスではひざ掛け、湯たんぽ、ムートンスリッパ着用。。。[汗]）
南国に住んでいるのにいつも体が冷え冷え
でもこのBikram Yogaを始めて３ヶ月で妊娠発覚
[アップ][アップ][アップ]
＊画像はホームページより拝借
このヨガのおかげで妊娠できたのでは
と思います
明らかに代謝が良くなって冷えにくくなり
体のラインも目に見えて変わったんですね
[キラキラ]
（でも妊娠してラインはどんどん崩れていったのですが
）
そして、そろそろ産後３ヶ月たつので
昨日久々に再開しました
（産後は特に貧血になりやすいため、３ヶ月後位までは行わないほうがいいようです
前回のピラティス再開時同様
腹筋＆背筋のなさに加え、あまりの体の硬さにガクゼン。。。
（
ピラティス ）
今日は全身ハンパない筋肉痛で歩くのも一苦労
[あせる]
あせらず週１で体を慣らして
出産前よりも健康＆しなやかな体になるようがんばるどー
妊娠しやすくするにはとにかく冷え体質を改善するべしっ
とアドバイスされて始めたBikram Yoga
■ビクラムヨガとは
ビクラムヨガは1946年インド・カルカッタ生まれのビクラム・チョードリー先生によって設立されたヨガです。
室温40℃、湿度55%のインドと同じ暑い環境の中で、90分間の世界共通のレッスンを行います。
老若男女問わず、言語も、人種も超えて同じプログラムです。＊妊婦さんは少し変わります。
毎回同じポーズを同じ順番で行いますが、いつでも新鮮で発見があります。
同じプログラムだからこそ、少しの変化に気づくことができ、続けていくことで自分の自信を深めることができます。
＊ホームページより抜粋（コレが一番好きなポーズ
）もともと体を動かすことが好きなので
ヨガ
ピラティス ボディーコンバット[グー] ランニング[走る人] 等々週１、２回は必ずするようにしていたのですが
エアコンが効きすぎているオフィスに毎日長時間座っているせいもあって
（オフィスではひざ掛け、湯たんぽ、ムートンスリッパ着用。。。[汗]）
南国に住んでいるのにいつも体が冷え冷え
でもこのBikram Yogaを始めて３ヶ月で妊娠発覚
[アップ][アップ][アップ]
＊画像はホームページより拝借
このヨガのおかげで妊娠できたのでは
と思います明らかに代謝が良くなって冷えにくくなり
体のラインも目に見えて変わったんですね
[キラキラ]（でも妊娠してラインはどんどん崩れていったのですが
） そして、そろそろ産後３ヶ月たつので
昨日久々に再開しました
（産後は特に貧血になりやすいため、３ヶ月後位までは行わないほうがいいようです
前回のピラティス再開時同様
腹筋＆背筋のなさに加え、あまりの体の硬さにガクゼン。。。
（
ピラティス ）今日は全身ハンパない筋肉痛で歩くのも一苦労
[あせる]あせらず週１で体を慣らして
出産前よりも健康＆しなやかな体になるようがんばるどー
