産後半年経ってみて
私の体の変化について
体重 産前のマイナス2.5キロ
食事はずっと3食しっかり(ただし夜は炭水化物なし)+おやつ
最近オッパイの出が以前より低下しているので、食事内容を見直し中
サイズ産前の服は全て入るしウエストが若干ゆるい
が
なんか骨盤周りがまだはっている気が
筋力相当低下
特に腹筋&背筋が衰えていて、これも腰痛の原因
家ではながら運動で骨盤体操やヒップアップ体操をしていますが、やはり本格的にヨガ復活せねば
お腹産後2ヶ月位でぺったんこになったものの、今だ肌のハリは戻っておらずびよーんとのびる。線もまだうっすらあり
シャワー後にせっせとオイル塗り込んでマッサージ
髪の毛4ヶ月過ぎた頃から抜け毛がヒドイ。。。生え際が若干薄くなったような&2本白髪発見。。。
早くホルモンバランスが整って、生えはじめてくれるのを祈るのみ。。。
お肌妊娠後期のお肌(顔)は今までにないほどツルツルのピッカピカ
が、まぁそれは元に戻り今まで通りに。幸いシミはできませんでしたが、ウデや脚に湿疹の跡が。。。
産後から完母なので体重はあっという間に戻ったものの
妊娠&出産で体に相当な負担がかかっていたんだということを改めて実感しました
最近よく『2人目は』と聞かれるようになりましたが
体がついていきませぬぅ
iPhoneからの投稿
私の体の変化について
体重 産前のマイナス2.5キロ食事はずっと3食しっかり(ただし夜は炭水化物なし)+おやつ
最近オッパイの出が以前より低下しているので、食事内容を見直し中サイズ産前の服は全て入るしウエストが若干ゆるいが
なんか骨盤周りがまだはっている気が筋力相当低下特に腹筋&背筋が衰えていて、これも腰痛の原因
家ではながら運動で骨盤体操やヒップアップ体操をしていますが、やはり本格的にヨガ復活せねばお腹産後2ヶ月位でぺったんこになったものの、今だ肌のハリは戻っておらずびよーんとのびる。線もまだうっすらありシャワー後にせっせとオイル塗り込んでマッサージ髪の毛4ヶ月過ぎた頃から抜け毛がヒドイ。。。生え際が若干薄くなったような&2本白髪発見。。。早くホルモンバランスが整って、生えはじめてくれるのを祈るのみ。。。お肌妊娠後期のお肌(顔)は今までにないほどツルツルのピッカピカが、まぁそれは元に戻り今まで通りに。幸いシミはできませんでしたが、ウデや脚に湿疹の跡が。。。産後から完母なので体重はあっという間に戻ったものの
妊娠&出産で体に相当な負担がかかっていたんだということを改めて実感しました
最近よく『2人目は
』と聞かれるようになりましたが体がついていきませぬぅ
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