産褥アマさん

気づいたら１週間もブログを放置しておりました。。。


どうも最近とっても目が疲れる＆眠くて眠くて。。。


授乳　　食べる　　寝る　　授乳　　食べる　　寝る


これを１日に何サイクルも繰り返しているおかげで


最初は順調に減っていた体重も、最近どーも顔がぽっちゃりしてきたような。。。　


というのも退院してからの１ヶ月間は『産褥アマさん』に来てもらっているので、


毎日栄養満点の産褥料理をせっせと食べ、授乳以外はひたすら休むよう言われているのです。



産褥アマさんとは
産褥期に赤ちゃんのお世話、産褥料理を作ったり等の身の回りのお世話をしてくれるヘルパーのおばちゃんです。
シンガポールでの相場は大体２０００～２５００ドル位で決してお安くはないのですが、出産後の１ヶ月間、産後の疲労、体力を回復させしっかり母乳がでるよう産褥アマさんを雇う人が多いです


我が家の産褥アマさんの例をご紹介しますと

友人から紹介してもらったチャイニーズ系マレーシア人のおばちゃんで、２８日間住み込み２５００ドル（＋アンパオを初日と最終日に）
＊日本人家庭を経験していたり、日本食を作れたりするアマさんは 値段がもっと高かったりするようです

仕事内容は
１日１回の沐浴（朝）
産褥期はなるべくお水にさわってはいけないため
（でも早く自分でお風呂入れてあげたいなぁ。。。）

２４時間赤ちゃんのお世話
赤ちゃんと同室で寝るので、オムツがえ、泣いたらまずあやしてくれ、授乳の場合は別室の私を呼びにきてくれます（といっても『ホギャー』の一声ですぐ気づきますが。。。）授乳後のゲップ＆寝かしつけ

食事の支度
私の分の昼食と私とダーの分の夕食

週２回の買出し
我が家は義母と一緒にウェットマーケットやスーパーに行ってもらっています

毎朝産褥用のお茶を煮出す
デーツ（２種類）、ロンガン、クコの実、朝鮮人参を２時間グツグツ煮たほんのり甘いお茶です。

これを毎日２リットル位飲みます
冷たい飲み物はダメなので、これ以外の飲み物は朝食やティータイム時はいつものハーブティーを、甘くないお茶を飲みたい時はルイボスティーを飲んでいます。
１日３リットルは水分をとっているなぁ。。。
（過去記事　オススメ★妊娠中のハーブティー　オススメ★妊娠中のルイボスティー）

毎朝シャワー用のハーブを煮出す
とにかくお水や風にふれて体を冷やしてはいけないので、体を温める作用のあるハーブを煮出したものをバケツ一杯にお風呂場に持ってきてこれで体を洗います。
1回分のハーブがこんなカンジの袋に入って売っています

シャンプーは本来産褥期中はしてはいけないらしいのですが、常夏シンガポールでそれは無理。。。
おばちゃんと相談して、１０日に１回熱めのお湯で洗うならOKとのことで、それ以外の日は手作りの水のいらないアロマシャンプーでガーゼを使い頭皮マッサージしています


早いもので産褥アマさんともあと３日でお別れ。。。

夜中の授乳中などもいろいろ相談に乗ってくれたり話を聞いてくれたりして、色々と不安なこの時期とっても心強く、来てもらってほんと～によかった


しかし、帰ってしまった後が不安な今日この頃。。。
(そのせいか今日は全く寝付けずこのブログ書いてます。。。)

でも来週からは母が１週間ほど来てくれるので、本当本当に問題なのはその後だぁぁぁ


新米ママがんばらなくちゃ～