妊娠10ヶ月☆臨月☆

ついに臨月に入りました～


あと1ヶ月だなんて、なんだか信じられない～～っ


前回の検診の際、若干鉄不足なのと出産に備えて鉄分は十分に取るよう言われ、
鉄剤が処方されそうになりましたが、
サプリではなくなるべく食品から取りたいので、ほうれん草やプルーンなどをがんばってとってます

あと、1日1本だった青汁を１日2本取ることにしましたっ


毎朝食べているパパイヤと青汁グレープフルーツジュース割り

＊ウォーキングから戻ってのどが渇いていたので、青汁はすでに飲み干してしまいました


「パパパイヤは、果物の中でも葉酸の含有量が多く、
他のビタミンやミネラルもバランス良くたっぷり含んでいるそう
昔から、健康効果に優れた「メディカルフルーツ」とも呼ばれているんですって
（離乳食にもいいらしいです）


葉酸は妊婦さんには必須とのことで、妊娠初期からサプリもとっていますが
南国シンガポールではパパイヤが１年中手軽に入手できるので、
パパイヤも毎朝欠かさず食べております～


今日はベビちゃんのお洋服やら、シーツやらを一斉お洗濯しようと思います～