皆さん、こんにちは！！
ストレッチ＆ボディケア Re.mindです。
梅雨の時期は、頭痛が出る人は多いと思います。
それは、低気圧による頭痛かもしれませんよ！
低気圧頭痛は、気圧の変化によって脳内の血管が拡張・収縮し、神経を圧迫することで起こります。
特に梅雨から夏にかけては、気圧差が大きくなりやすいため、頭痛が起きやすくなります。
〇主な症状
・ズキズキするような頭痛
・頭全体が締め付けられるような頭痛
・めまい
・ふらつき
・肩こり
・倦怠感
〇低気圧頭痛の予防と対策
・天気予報をチェックして、気圧の変化に注意する
・十分な睡眠と休息をとる
・水分をこまめに摂取する
・カフェインやアルコールを控える
・適度な運動をする
・頭痛薬を服用する(どうしても辛い場合)
低気圧頭痛は、生活習慣を見直すことで予防や改善が可能です。
うまく付き合いながら、快適な夏を過ごしましょうね。
Re.mindでやっている、ヘッドスパも頭痛を和らげる効果が期待できますのでボディーケアと組み合わせて是非試してみてくださいね！！
ご来店心よりお待ちしています。
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