こんにちは！！
ストレッチ＆ボディケア Ｒｅ.ｍｉｎｄです。
最近、ニュース『気象病』と言うワードがよく聞かれますが
気象病とはなんぞや？と思っている方も多いと思います。
今日は、気象病の話です。
●気象病とは？
気象病の一つに寒暖差疲労があります。
気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまって自律神経のバランスが乱れが起きてしまい、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出てしまう事があります。
●気象病になりやすい人
・自律神経が弱い人
・ストレスを貯めている人
・睡眠不足の人
・不規則な生活をしている人
・偏食の人
●対策
・気温の変化を把握して、その日に適した服装を選ぶ。
・夜更かしなどをせず規則正しい生活を送る。
・適度な運動をおこなって、ストレスを溜めないようにする。
・食事の栄養バランスを考えれ食べる。
・疲れを取るために、十分な睡眠をとる。
・アプリなどで低気圧の状況を見て薬等を飲んだり、準備しておく。
気象病は、誰にでも起こる可能性があるので日頃から規則正しい生活を心がけ、体調を整えるようにしましょうね。
Ｒｅｍｉｎｄで施術を受ける事で、頭の痛さや怠さが改善される可能性もありますのでお辛い時は
ご来店お待ちしております。
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