皆さん、こんにちは！
ストレッチ＆ボディケアRe.mindです。
最近パソコンやスマホの使い過ぎで目が疲れる、後頭部や側頭部に頭痛が出る事がある。
そんな方はヘッドマッサージがおすすめですよ！！
今日は、最近人気のコース『ヘッドマッサージ』のお話です。
○ヘッドマッサージとは？
ヘッドマッサージとは、疲れやストレスからくる頭部の筋肉のこりをゆっくりなリズムでほぐしていくコースです。タオルの上から押していき皮膚を通して脳に伝わることで血行促進やリラックス効果が得られ、脳疲労の改善を促し、質のよい睡眠に導いてくれます。
○どんな効果があるのか？
・眼精疲労の解消
目の筋肉が緊張状態になると、血行が悪くなり目の疲れに繋がることあります。頭皮の下にある筋肉は、顔や首に繋がっているので、ほぐすことで周辺の血流がよくなり、目の疲れ解消に繋がる可能性があります。
・顔のリフトアップ
頭の筋肉は、顔の筋肉を引っ張り上げる効果もあります。こってしまうと顔を引き上げる力が減少してしまいます。頭をほぐすことで弾力が取り戻し、さらに血流がよくなることで、顔色が明るくなることも期待できる。
・質のいい眠りに繋がる
頭の筋肉が緩むことで交感神経と副交感神経のスイッチがうまく切る代わりやすくなるので、睡眠の導入がスムーズになったり、眠りの質が向上したりしまうす。
末端が暖まる事でリラックス効果も高まります。
・抜け毛や白髪が減少
頭皮を刺激する事で血液の流れが良くなり毛根に血液や栄養素が行きやすくなるので、抜け毛や白髪が減少する可能性があります。
パソコン仕事やスマホを使うことが増えた現代人は大部分の方が頭が疲れてると思います。
是非、ヘッドマッサージを受けてみてくださいね。
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