日々の体力の衰えをひしひしと感じ、
ようやく重い腰を上げてジム通いを始めました。
まずは体力測定をしてもらいました。
背筋力が極端に弱いみたいです( °д°)
持久力はそこそこあると思っていたのですが、
やっぱり運動しない衰えていくもんですね。
結果、３０代女性としては標準らしいです。
測定の後は器具の使い方など教えてもらってきました。
ジムなんて行ったことないので、
どの器具がどの部分を鍛えるものなのか、
どうやって使うのか教えてもらわないと全くわからず。。
目標は週２、３日。
まずはダイエットと腹筋を鍛えることが目標です。