東広島でヨガ教室を開催しています
西依秀子です🧘♀️
本日も起こし頂きありがとうございます♡
教室の紹介を最後に載せていますのでご興味のある方はまずは体験にお越しください♪
今日はまたまた【断捨離】と【お掃除】の話です。
以前にも書きましたが、
オンライン サ論で
仕事の仕方など成功者のお話を聞きまして
その中で成功したかったらまず
掃除しましょう！！
と言うお話がありました。
しかーし
掃除の前にやる事があります！！
【掃除】の前に
要らない物を処分する。
迷ったら捨てる。
もしいる場合はもう一度買う。
本も、もう一度読みたかったら買う。
私は毎年何度か断捨離もどきやってきました。
私の要らない物はあまり無いはず。
旦那や子供の物は捨てたいけど…放置💦
現在はリビングにゴミ箱も置いていません。
棚の上にカゴを置いてその中に入れ、
度々捨てに行きます。
すると掃除が楽です。
物を移動する手間が省けます。
我が家は愛犬がいて毛が抜けるので1日2〜3回掃除機をかけますが
サッとすみますよ。
先日は冷蔵庫の断捨離
ここには期限切れのもの結構あった
食器棚の断捨離
まだ使えるけど、お気に入りだけ残して
奥に大事にしまっておいた
お客様用の食器を使う事にしました。
すると扱いも丁寧になり
なんだか盛り付けまで頑張ったり…
コーヒーもコーヒーメーカーを捨てて
飲むときに入れるようにしてみました。
なんだか書いてると
凄く頑張ってる人みたいだけど
私手抜きの天才です！！
休みの日はグダグダで外食やお惣菜
多いに使うタイプの人です💦
子どもが手が離れた事もありますが
少し生活が豊かになった様に感じます♡
(現実は変わって無いですよ！！気持ちだけね)
断捨離すると生活にゆとりが出る様な気がしています✨
断捨離の後はお掃除
ここは私あまり得意で無い分野なんです。
サ論のメンバーの中に
かもしたハウスクリーニングさんがいらっしゃるのですが、
ブログでお掃除の紹介もれていますので
参考にされてください。
得意で無いのですが、
お風呂頑張って掃除しましたよ🧼
換気扇もね。
やっぱり気持ちいい♡
誰の為にやってるかって
自分が気持ちいいからやってるんだなぁと最近気付きました。
【身体の断捨離】もしましょう♪
身体の断捨離は呼吸です。
呼吸は吐くからが基本です。
吐いて吐いて吐いて。。。
身体のいらないものは
思考も痛みも我慢も一緒に吐き出します
吐ききったら
新しい新鮮なエネルギーを身体に入れましょう♪
深い呼吸侮るなかれです。
気ぜわしく生活してると
無意識に呼吸は浅くなってます。
ストレスも我慢も気づかないうちに溜まって
その事にも気づかないで生活してると
身体になんらかのサインが出てきますよ💦
いつでも何処でもできるので意識してやってみてくださいね。
一番捨てたいものは脂肪ですって⁇
呼吸法だけで痩せた人もいますよ^ ^
今一度自分の身の回り整理してみてはいかがでしょう⁇
時間がなくて出来ない⁇
忙しくても一回やれば時間の使い方も上手くなるかもですよ^ ^
本日も最後までお読み頂きありがとうございました♡
自分の身体を癒しケアできるヨガ♪
ヨガのある生活を提案しています♡
☆月曜日 ちゅーピーカルチャー 癒しのヨガ
18:30〜20:00 (90分)
住所 : 東広島市西条町寺家4326-1
詳細はカルチャーへお願いします。
082-422-0020
☆水曜日 和泉集会所
10:00〜11:30 (90分)
月謝 3500円 (月４回)
住所 : 東広島市西条中央3-13-11
☆木曜日 サンスクエア2階 展示コーナー
13:45〜15:15 (90分)
月謝 3500円 (月４回)
別途施設費500円
住所 : 東広島市西条西本町28-6
☆金曜日 くらぶハウス
10:30〜12:00 (90分)
月謝 3500円 (月４回)
住所 : 東広島市西条中央6-18-13
☆他教室への振替も出来ます。
体験料 1000円(当日入会頂いた方は無料)
入会金 1000円
途中入会可 (回数で計算致します)
☆ちゅーピーカルチャーは料金が違います
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