東広島でヨガ教室を開催しています
西依秀子です🧘♀️
今日は水曜日
和泉集会所でヨガしてきました。
一人でやるヨガも良いですが、みんなと集まってやるヨガもまた楽しいですね
今日も90分身体と向き合いました
今日は股関節、骨盤の歪み修正をメインに行いました。
ヨガで大切なのは感じる事
どっちが行きやすくてどっちが行きにくいか⁇
動かす時に違和感がないか⁇
気持ちよく動かせてるか⁇
痛いのを我慢しすぎていないか⁇
我慢しすぎると顔に出ます。
眉間のあたりにチカラがが入ってる。
お腹使って顔は緩めましょう。
バランス系のポーズで
右足は出来るけど左足だとフラつく人
左足で立って毎日歯🦷を磨いたら良いですよ
新しく入ってくださった生徒さんのバランスが随分良くなってきました
これは身体の歪みが減った
身体に軸が入ってきたからだと思います。
バランス系のポーズは筋力だけは難しい。
自分の軸を感じながら、ただひたすら練習。
ヨガは1パーセントの理論と99パーセントのプラクティスと言われます。
完成はありません。
日々向き合って
自分の進みたい方向へ楽しんで向かって貰えたら嬉しいです。
健康に年を重ねるお手伝いをさせて頂きます❣️
今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
教室紹介
☆月曜日 ちゅーピーカルチャー 癒しのヨガ
18:30〜20:00 (90分)
住所 : 東広島市西条町寺家4326-1
詳細はカルチャーへお願いします。
082-422-0020
☆水曜日 和泉集会所
10:00〜11:30 (90分)
月謝 3500円 (月４回)
住所 : 東広島市西条中央3-13-11
☆木曜日 サンスクエア2階 展示コーナー
13:45〜15:15 (90分)
月謝 3500円 (月４回)
別途施設費500円
住所 : 東広島市西条西本町28-6
☆金曜日 くらぶハウス
10:30〜12:00 (90分)
月謝 3500円 (月４回)
住所 : 東広島市西条中央6-18-13
☆多教室への振替も出来ます。
体験料 1000円(当日入会頂いた方は無料)
体験は入会検討の方のみと
させて頂きます
入会金 1000円
途中入会可 (回数で計算致します)
☆ちゅーピーカルチャーは料金が違います
連絡先
deco06yoga☆gmail.com
☆の所に@を入れてご連絡お願いします