東広島でヨガインストラクターをやってます
西依秀子です🧘♀️
毎週金曜日 10時30分〜12時
くらぶハウスでヨガやってます。
ヨガを楽しみたい方大歓迎です
大好きなSHIHOさんの本❣️
これを見ると俄然やる気が出る
もう少し手足が長かったらなぁ〜〜
言っても始まらないけど…
私完全な日本人体型
今日も90分しっかり身体と向き合いましたよ
今日はタオルを使って肩甲骨周りのストレッチから。しっかり動かす事で可動域があがります。
やった後肩楽になりますよ
ロコモ対策もバッチリ👍
毎週欠かさずヨガに来てくださる生徒さん。
私より硬い人見た事無いと言われていましたが、随分身体の可動域が広がってきました。
身体が硬くてもヨガは出来る
この方達はバランス系が得意で倒立なんかはバッチリです👍
得意を伸ばし苦手を少しずつ
その方のペースで、ほぐしやポーズの提案させてもらいます。
これヨガを続ける秘訣かも
大事なのは続ける事
生徒さんとは長いお付き合いをしたいと願っています。
今日も最後までお読み頂きありがとうございました😊