Diet３日目

９月５日

体重：48.4kg

朝：クリーム玄米ブラン２枚・杜仲茶

昼：白米・納豆・卵・のり・杜仲茶

間食：クリーム玄米ブラン・アイス

夕：春雨スープ・スルメ・水

Diet２日目

９月４日

体重：48.8kg


朝：ハムトースト・コーンスープ・スイートブルー（半分）・杜仲茶

昼：しおラーメン・チョコアイス・スイートブルー（半分）・杜仲茶

夕：サラダ（トマト・レタス・水菜）・杜仲茶


今日はかなり食べ過ぎた土日は食べ過ぎちゃうから気を付けなくちゃ

Diet１日目

９月３日

身長：１４８cm

体重：５０kg

朝：水

昼：タコと長ネギのペペロンチーノ・水

夕：鶏むね肉の香草焼き・ヨーグルト・水


今日からダイエット頑張るぞ

第一目標
９月２６日までに47kg

第二目標
１０月２４日までに45kg
第三目標
１１月２８日までに43kg
最終目標
３月２０日までに３８kg