これってセルフカウンセリング？！

久しぶりに？！ちょっとブルーな気持ちになっていた。

なんでだろう。
なんだろう、このもやもやは・・・

まずは原因を考えてみた。

・○理前。

・姑のこと

・整体の好転反応

・主人の言葉


うん、うん。。。

次に、なんでそれがもやもやになっているのか
考えてみた。

・○理前。
　→ホルモンバランスなので、しょうがない。

・姑のこと
　→そろそろ○○されそう・・・と気になっている

・整体の好転反応
　→前日の整体で、結構骨格を動かしたので、
　ちょっとだるくなったりするかもしれないよ、
　と言われていた

・主人の言葉
　→言いたいことを我慢していたのかなあ。。。と思った


ふむふむ。。。

次に、どうしたらもやもやがなくなるか、
考えてみた。


・○理前。
　→ホルモンバランスなので、しょうがない。

　→あと数日で、ちゃんと元に戻る


・姑のこと
　→そろそろ○○されそう・・・と気になっている

　→○○は、今までに何度かあったパターンだけど、
　　今週は特にそれはしてほしくない、という私の
　　強い思いがある。今週、起こらなければとりあえずＯＫ。
　　今週は起こらない！と強い意志をもつ


・整体の好転反応
　→前日の整体で、結構骨格を動かしたので、
　ちょっとだるくなったりするかもしれないよ、
　と言われていた

　→次の日には、ちゃんと元に戻る


・主人の言葉
　→言いたいことを我慢していたのかなあ。。。と思った

　→運転中の安全にかかわることなので、
　　私に悪意があって言ったのではない。
　　べつに我慢していたわけではない。
　　ちゃんと言ってくれて、うれしい。

　　ブルーになるところではないが、上記3つの
　　ブルーに引きずられた感じ。


まとめると、心と体のブルーが混ざって、
自分で気づける理由が4つもあった！

4つもあったのに、以前ほど落ち込まず、
自分の気持ちをちゃんと見つめて、認めて、
いつまでも引きずられておらず、
私ってすごい！えらい！成長してる！

自分で自分を褒めてあげました＾＾

終わり＾＾