なんとなくダイエット？

何か食べて体調が悪くなるのも……と思うと、あまりあれこれ食べる気になりません。

というわけで、例えば昼食は、フルーツやヨーグルトをメインに食べています。

でも先ほど、調子に乗ってあれこれ食べていたら、また具合が悪くなってしまいました……

反省

抗生物質を使うと腸内細菌のバランスが変わりそうなので、なるべく使わずに善玉菌を優勢に持っていきたいです。