おはようございます。
自分嫌い解決！セラピストみゆきです。
【今日のマンダラオラクルカード】
「寝る前に一番感情的になったことを思い出そう！」
そのために、どんな感情が起きるのか意識してみてね。
その感情がたとえネガティブなことだったとしたら、
それを楽しくするには、どうしたら良かったのか。
イメージの中でポジティブに変えてみましょう。
楽しい事はより楽しく。
辛い悲しいことは、楽しい事にイメージで変換。
笑顔で寝られるようにね❤️
今日も楽しい1日を！
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