夫が11月末に人間ドックの
予約を入れたもよう
ダイエット後、リバウンドし
前年より2.5キロ増の私に
「ダメじゃ～ん、せっかくダイエットしたのに戻ってるじゃ～ん」
と笑って小馬鹿にした
黒メガネ、ひっつめ髪の
ドラマに出てくるような
美人女医、推定43歳
ここ数年は人間ドックの際に
見かけないけれど
あれからさらに1.5キロ増の今
再会などしようものなら
何を言われるか分からないw
まあ、高級感あるクリニックに
異質のキャラだから
もう居ないと思いますが
(嫌いじゃないけどw）
万が一を考えて
いったん痩せておきます
今回、やっているのは
好きなものを好きなだけ食べる
ただし午前中に食べ終わる
(晩酌はワインを軽く）
というダイエット
私のオリジナルじゃない？
他の誰かやってます？w
これは私が
朝食を6時にたっぷり食べても
10時には既に空腹であること
反対に午後はあまり
お腹が空かないこと
空腹で寝るほうが寝つきが早く
(エネルギーが切れた感じ）
睡眠が良質だと感じること
食い意地が張っているので
食べたい欲を抑えるのは
ストレス太りしそう
というタイプなので
このやり方はピッタリだと
思いました😊
ちなみに現在4日目
既に1キロ、体脂肪0.5%減で
イイ感じ
〈きょうの朝ごはん〉
鮪ほほ肉としめじの
バター醤油ソテー
さて、お寿司買ってこよ
