花粉症と発熱を理由に
引き籠ってダラダラ
暮らしていました
食事以外に
あずきバーを一日二本
リンツチョコ2〜3粒
スナック菓子バリバリ
こたつでYouTubeを見ながら
好きに食べていたら
当然のことながら
体重がえらいことになりました
で、今週はダイエットウィーク
【月曜日の食事】
（朝） 寝かせ玄米190g程度
（午後）寝かせ玄米150g程度
切り干し大根一人前
久しぶりに家事も頑張ったので
夜はエネルギーが切れて
9時過ぎには爆睡でしたw
週末まで続けて様子を見ます
とにかく
増えた体重プラスα落として
薄着の季節を迎え討つ
〈きょうの夫の朝ご飯〉
