みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
先ほど、夜のヨガクラスから戻ってきました。
あ～気持ちよかった！！です。
Odaka Yoga® ってね、
ゆっくりした動きなんですが、
コアから動いていくのでパワフルです。
背骨を尾骨から
呼吸に合わせ、波のように動かしていきます。
連続した波の動きが
可動域を広げ、呼吸を少しずつ広げます。
関節に空間を広げながら動かす
身体の動きは、すべて曲線
今日のレッスンでも
先生、太極拳をやっていたのですか？
と質問されましたが、
そうですね、太極拳のような
ゆったりとした、でもコアを使うパワフルな動きです。
太極拳ね、体験でやったことあるけど
めっちゃ、キツイですよ。
Odaka Yoga®は禅と武道のエッセンスが
入っているので、
動きそのものがインスピレーションを与えます。
この感覚、味わってほしいです。
本当に気持ちいい。
身体に空間が広がり
身体の境界線がなくなり
体表柔らかく
コアは強く、軸をたて
自分の中心を強く保つ
そして全身が伸ばされた、
身体全体に空間が広がり
体表は柔らかく、コアは強く
肉体を通して感じられる
感覚、心地よさ、
体感してみてね。
ココロも体もスッキリです。
で、エネルギーが変わります。
言ってみればエネルギーワークなんです。
プラーナが動くので。
そして、エネルギーが共鳴していきますよ。
ステイホーム期間中、
無料オンラインクラスを開催させていただきましたが
みなさまからご要望があり、
これから継続していこうと思います。
今回は接続テストのため
無料にてご参加いただけます。
ヒーリングを受けてくださっている方や
身体や心に興味を持ってくださっている方に
受けて欲しいな。
身体と心、エネルギーがどう動いていくのか。
オンラインテストのため
無料で開催します。
6/16 9時15～10時20分ごろまで
きっともう少し長引きます。
