呼吸を意識する

みなさん、こんにちは。

ライフアーティストＹＯＫＯ☆です。


新月まであと１週間を切りました。
毎日ミラクルレッスンを受けてくださっているみなさま、

定着できてきたでしょうか。



毎日ミラクルレッスンでは

まず繰り返し、呼吸法をやっていきます

普段、何気なく行っている呼吸ですが

呼吸を意識していくこと（コントロール）は一生の宝になります。

ヨガではプラーナーヤーマー（呼吸法）は

サマディに到達するまでの1つの段階で

心をコントロールすると言われています。

自律神経の中では唯一、

自分でコントロールできるるのが呼吸なんですね。

呼吸を意識的に行うだけで

すべてが変わってきます

①深ーーい呼吸、深呼吸で

心身共にリラックスすることができます。

 

腹式呼吸ができなくても

ハーーーという溜息でもOKですよ。

溜息、ぜんぜんダメじゃないです。

溜息が出るのは

脳に酸素が欲しい時

心身共に疲れて、リフレッシュしたい時です。

溜息で運気が下がるとか

ダンナの溜息がスゴク嫌ですという

クライアントさんがいらっしゃったけど

酸素不足だね

お疲れ様、ありがとう

思ってあげるだけで、

ネガティブ要素をプラスに変換することができますよ。

それから、喫煙も単に脳の酸素不足で

深呼吸がしたいという欲求から、吸っていることも多いのです。

ですから、タバコが吸いたい時、

エアーたばこというのもいいかもしれません。

まず、フーーーーーーーーーと吐いてみる。

深呼吸をしてみる。

それでリフレッシュ、タバコの本数も減らせますよ。

呼吸はず、吐くことから。

吐いた分だけ、入ってきます。

ですから、吐けなきゃダメなんですね。

鎖骨や肋骨まわりが固くなっていると

自然呼吸がとても浅くなっています。（⇒そんな意味でもヨガはおすすめ）

現代人の多くが酸欠です。

②呼吸からプラーナを取り入れます。


プラーナは簡単にいうと生命エネルギーです。

あるいは宇宙のプラーナになってくると

叡智みたいなものでしょうか。


感じてみると

エネルギーの違いが分かります。

③呼吸を意識していくと波動が上がってきます。

④全身に酸素とenergyが巡り、元気になり
意識がさえ、頭がクリアになりますよ。

⑤宇宙の中心になる

レッスンでは臍下丹田を意識して行います。
あなたの身体と氣のめぐりの中心であり
それが、世界の中心、宇宙の中心とシンクロします。

自分が中心の世界

としてとらえてみる。

自分が創造している世界

自分から広がる世界になるのです。

ですから
人生は変えられる。

このような自由な時代ですから、
いかようにも変えられるんです。

ご一緒にはじめてみませんか
毎日ミラクルレッスン5/23～6/20
https://www.reservestock.jp/stores/article/4086/6735

 

毎日ミラクルレッスン①②③新月5/23～6/20

自分とつながりハートで生きる、常にハートにあるためのレッスンです。

そのための瞑想法、ワーク、メッセージ

途中でヒーリング、エネルギーワークなど送らせていただきます。

毎日ミラクルレッスン5/23～6/20
https://www.reservestock.jp/stores/article/4086/6735

■絶対的幸福の秘密はハートにあった
ハートで生きる講座１＆2

今までの思考優位の領域から、完全にハートの領域へシフトしていきます。

ハートがどれだけパワフルで愛に溢れ、聖なる空間でガイダンスを受け取り、

現実をクリエイトする場所なのかよくわかります。

https://ameblo.jp/remedymama/entry-12566728731.html


 

■自分自身がパワースポットになる
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こんな時だからこそ、ブレずにいよう。セルフヒーリングしましょう。
ヒーリングを学び、あなたの人生の可能性を広げませんか

https://ameblo.jp/remedymama/entry-12194030976.html
 

 

 

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