本日は、宮代町和戸公民館にて「お母さんとと子どものヨーガ＆カフェ」を
開催しました。
ご参加のみなさまありがとうございました。
四季があるからこそ、自然を身近に感じ、日々の生活の中に溶け込むに
自然が入ってくるのかな・・・・
日本に生まれてよかった＾＾とそんな思いにいたる今日この頃ですが、
梅雨のこの時期、体が重い、浮腫みやすい、なんだかダルイ・・・
やる気がおこらない、気分もうつっぽくなりがち・・・
という方も多いのではないでしょうか。
ヨガはこの不調のおこりやすい梅雨の時期を快適にすごし、
夏の準備をすることができます。
この時期におすすめのポーズはねじりのポーズ。
肝臓と腎臓が弱くなりがちですので、気持ちよく体をねじって、
内臓に刺激を与えながら、体内毒素を排出していきます。
今日のおやつ
アイスド フレーバールイボスティー
さっぱり美味しい。ノンカフェインも嬉しいです。
国産レーズンとアンズの紅茶漬け
国産のアンズの美味しさにびっくり。紅茶に漬けることで優しいお味に。
バナナのマフィン
お豆腐と胡麻油でとってもヘルシー。
ドライパイナップルが入っていて、アクセントになっていました。
カレンズとハーブのビスケット
ほのかにハーブの香がお口に広がります。
サクサクスノーボール風クッキー
サクサク感がとっても嬉しい。ココナッツが入っていて風味も豊か。
若菜さん、いつもありがとうございます♪
いつも、心と体に優しい感動のおやつです。
来月は7月16日（火）10時～12時です。
場所は南埼玉郡宮代町 和戸公民館 和室
どなたでも、ご参加できます。お気軽にお問い合わせくださいね。
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