今日は「お母さんと子どものヨーガ&カフェ」を開催しました。
ご参加のみなさま、ありがとうございました。
本日ご参加のお子さんは、全員男の子ばかりでしたね～＾＾
みんな可愛くて、ついついレッスンしながらも目で追っていました。
会場を脱走したり、押入れに入ったり、仲良く遊んでいましたよ。
最近、私たちの親子ヨガクラスでは、「おめでた」続きです＾＾
肉体面、精神面からもヨガはいいんですよ。
赤ちゃん欲しいな～って方にはおすすめです。
妊娠特有の不快症状を和らげることもできますし、安産に向けての体力作り、また股関節、骨盤まわりを緩め、出産に必要な筋力も鍛えることができます。
さらに、精神面ではストレスや出産に向けての不安を解消してくれます。
昔は、掃き掃除や拭き掃除、また薪を割ったり・・・立ったり座ったりが生活の中心でした。今は便利になって動かなくなりましたね。。。自然分娩・安産を目指すならもっと動くことが必要だと思います。
そうそう、今日お話ししていたWさん、掃除機を使ってないと聞いて・・・びっくり。
偉いです。まさに掃いて、拭いて・・・ですね。
今日のカフェはこんな感じ
くわしくは こちら
どれも、とっても美味しかったです。
ちょっと早目のお昼になりますね。
特に私が感動したのが、このかぼちゃぱんのかぼちゃサンド。
本当に美味しかったですよ！
こんなのはじめて。かぼちゃを練りこんだ生地のしっとりフワフワのパンに、
かぼちゃのサラダとクリームチーズがサンドされています。
もちろん、パンも手作り。
かぼちゃのサラダは、茹でたかぼちゃをヨーグルトで和えて、塩コショウ、隠し味にカレーパウダーを使っているんですって。細かく刻んだクルミが、一段と風味を高めています。
これに飲み物、今日はカモミールティーとかりんのシロップ漬けをいただいて、ぜ～んぶで300円です。安すぎますね。
本当に申し訳ないお値段です・・・・
若菜さんの手助けがあって、カフェを開催できています。
いつも若菜さん、ありがとうございます。
「お母さんと子どものヨーガ&カフェ」は埼玉県南埼玉郡宮代町の子育て支援として少額補助金を交付されたイベントです。
どなたでも参加できますので、お気軽にお問合せください。
来月は12月18日（火）10時20分～12時 を予定しています。
講座についてはこちら
時空素調整モニター半額キャンペーン中です。（11月末受付まで）
詳しくは こちら
そして妊娠中にも嬉しい効果がいっぱい。（もちろん何か症状が在る方は医師の許可を得てからご参加くださいね）