夕方からキッズヨガクラスがありました。
小学生を対象としているクラスです
みんな、集まるやいなや、2階に駆け上がり、広～いフローリングを走り回ったり、 かくれんぼをしたり、動き回っています。
レッスンの時間の前には少し遊びタイム。
学年関係なく、男の子も女の子も一緒に遊んでいます
さあ、そろそろ、レッスンスタート。
キッズも正座して呼吸法から始めます。
なかなか集中できない子供もいますが、少しチャレンジ的なものを入れると生き生きしてきます。
今日はまだまだ動き足りない感じだったので、
太陽礼拝からスタート。簡単なバージョンで。
それでも、集中がなかなか出来ない。動きに切れがない・・・
そこで、今日は初めての試みでしたが、何回か合わせて練習した後、一人一人を順に前に出して、私の隣でやってもらいました
みんな、とっても良かったよ～
みんなの前で注目されると思うと、ほどよい緊張感。
しっかりポーズを決めてくれました。
全員やったので、かなり何度も繰り返し、気持ちよい汗がかけました
子供たちからも、気持ちいね～との声が上がり、最近、ヨガの良さを分かってきたかなと、嬉しく思いました。
さらに今日は、子供からリクエストがあり、
下向きの犬のポーズの下を、ネコのポーズでハイハイしながら、くぐりぬけるゲームをやりました。
全員で円形にマットを並べ、各自下向きの犬。
それを一人一人ハイハイでくぐって行きます。
1週したら、次の人に交代。
とても急いでくぐり抜けるこ。ゆったり行く子。
みんな。とてもいいね。
小さいお友達の下はネコのポーズじゃ無理だったね。コブラかな
お母さんたちも童心に戻って、楽しめました
みなさま、お疲れ様でした。ゆっくり休んでね