ストレッチや筋トレをしない理論を詳しく知りたかった

大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南ともかです。

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マッサージやストレッチをせずに



筋肉をゆるめてしなやかさと弾力を取り戻し



筋肉のポンプ機能を改善するケアを学ぶ【筋ゆる基礎講座】





受講生さんより嬉しいご感想を頂きました。

Ｑ講座を知ったきっかけは何でしたか

リンパケア初級を受けて

Ｑ何が決め手となって今回参加されましたか？

ブログで運動する方についてふれていたので
ストレッチや筋トレをしない理論を詳しく知りたいと思い参加を決めました。

Ｑ参加される前のお悩みを教えてください。

はげしく筋肉痛にならない動き方を知りたかったです。
（元々はガク関節症や姿勢を治したかったのが始まりです）

Ｑ参加されてみていかがでしたか？

普段からのケアで身体を適切に整えておくことの大切さがわかりました。
楽しく動けるように自分のからだと付き合っていきたいと思います。

Ｑもっと知りたいことや今後の要望などございましたらお願いします。

セルフケア極めたい

ありがとうございます＾＾



ダンスやヨガがお好きなＮさん。




今までストレッチや筋トレが筋肉にとって良いと思われていたのですが・・



残念ながらストレッチや筋とれは筋肉のポンプ機能を低下させてしまうのです。



疲れにくい身体を作るためにも筋肉のポンプ機能を高めることが大切となってきます。



筋肉がしなやかで弾力があればあるほどにリンパの巡りを良くしてくれます。




運動は決して身体にとっていいことではないのですが、



正しくケアをしていければ楽しんで続けられます。




筋ゆるのケアを取り入れられることで、Ｎさんの大好きなダンスやヨガを今まで以上に楽しめると良いですね＾＾



Ｎさん、ありがとうございました。



次回の筋ゆる講座は来月５月１１日（月）開催です。




今月のその他の講座の日程は以下となっています。


５月１８日（月）

◇肩こり解消＆リフトアップ【初級講座】残席１

◇【初級練習会】残席２

◇【筋ゆる基礎練習会】


５月２５日（月）
◇深層の筋肉までをゆるめる【筋ゆる応用講座】



最後までお読みいただきありがとうございます。


大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南ともかでした。

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プライベートサロン・ルミアス
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【定休日】　日曜日・祝日
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