運動で筋肉を硬くして痛かったので・・

大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南ともかです。

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短時間で全身の筋肉をふわふわにゆるめる【筋ゆる基礎講座】

友人の高峰一子さんが受講くださいました。

Ｑ講座を知ったきっかけは何でしたか

お友達

Ｑ何が決め手となって今回参加されましたか？

セルフケア・初級が良かったから

Ｑ参加される前のお悩みを教えてください。

運動をよくするのでいつも筋肉が硬くて痛かった

Ｑ参加されてみていかがでしたか？

最高です

Ｑもっと知りたいことや今後の要望などございましたらお願いします。

一度の受講だけでも結構マスターできるけれどもテキスト見て思い出せるようにしたい

高峰さん、ありがとうございます＾＾



以前ママさんバレーに誘ってくれた友人で私は止めてしまったのですが彼女は今もずっと続けています。



それ以外にも学生の頃からずっと運動をしていたので筋肉がかなりカチカチでした。




筋肉が硬く張って痛いのでそれをゆるめようとストレッチを良くしていたのですが、




ストレッチでは筋肉はゆるみません。




反対にストレッチをするほどに筋肉は硬くなってしまうのです・・・

筋肉がどんどん硬くなっていたことに納得されました。

マッサージも実は筋肉を硬くしてしまいます。

筋肉のゆるむ作用を利用するだけでしなやかで柔軟な筋肉が育ちます。

筋肉を痛めずにスポーツを楽むためには正しいケアが必要です。

高峰さんは子供ちゃんも含めスポーツ大好き一家ですの筋ゆるのケアをスポーツを楽しめる身体作りに役立てください♪




次回４月６日（月）の【筋ゆる基礎講座】は残席１名様となりました。





最後までお読みいただきありがとうございます。


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さとう式リンパケアインストラクター南ともかでした。

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