大阪阿波座とろけるリンパケア 南ともかです。
昨日はセルフケアレッスン会を開催させていただきました。
テーマは美姿勢＆上向きヒップ。
どちらも頑張らずに筋肉をゆるめることから。
まず巻き肩や猫背の原因となる身体の前側の筋肉をゆるめていきます。
これだけで肩周りが軽い～
腕がすっと上がる～のお声が＾＾
そしてヒップが下垂する原因となる筋肉をゆるめていきます。
よ～く見て頂くと小さい先生が指導されています♡
片側だけゆるめてヒップの高さの違いをチェック。
あれ？上がってる～
丸みと高さが違う～
そして簡単にできる姿勢を整える体操をして最後に立った感覚をチェック。
真っ直ぐに立てている
楽に立てている
力を入れなくてもヒップがきゅっとしているなど
レッスン前とは明らかに立った感覚が違っているとのお声が聞けました。
美しい姿勢とはどこにも力を入れなくても楽に立てる姿勢です。
筋肉をゆるめることをしてあげるだけで筋トレしなくても姿勢もきれいにヒップもきゅっと上がることを体感して頂きました。
想像以上にリンパの流れが良くなったとを感じたと言われる方もいらっしゃいました＾＾
レッスンの後には身体も喜ぶお野菜たっぷりのビュッフェランチ。
美味しいランチと共にたくさんお話も進みました♪
そしてランチの後にはさとう式の施術体験もご希望された方に受けていただきました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました＾＾
最後までお読みいただきありがとうございます。
大阪阿波座とろけるリンパケア 南ともかでした。
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