こんにちは![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
今朝は近くの
アークヒルズに寄ってきたのですが、
クリスマスツリー![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/096.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/096.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
がたくさん並んでました![サンタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/282.png)
![サンタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/282.png)
街が賑わって気分が上がりますね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
☆ホットペッパービューティー☆
掲載が始まりました![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
東京都港区赤坂で
〜心地良さと治療的要素の
融合アロマトリートメント〜
オーストラリアの【リメディアルセラピー】
リメディアルサロン オーナーセラピスト
兼 セラピストスクール代表
原田 麻衣子 です
マタニティ施術、ピラティス指導
ヒーリングもします
別名 首を伸ばす達人
赤坂の駆け込み寺![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
では本日は、
【足の冷え・むくみ・美脚作り】には
○○を柔らかくしよう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
です。
最近、急に朝晩が
冬らしい寒さとなり、
この気温差に身体が慣れない方が
多いようです。
寒さで固まる
と聞くと、
肩周りを想像する方が多いと思います。
確かに、
寒さで肩がすくんでしまいますし、
コートの重さもあったりで、
肩がこる〜![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
と言う方もたくさんいらっしゃいます。
ですが、
特にデスクワークで
座っている時間の長い方![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
お尻が硬くなっていませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
そうです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
答えは
お尻を柔らかくしよう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ヒップが柔らかくないと、
足の巡りが悪くなってしまいます![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
身体の血液は、
基本的には
心臓がポンプの役割を果たしていて、
全身に血液を送っています。
ですが、
私たちの身体には
重力
が働いているので、
足まで巡った血液 や、
足下から上がって来ようとしている
リンパ液 は、
重力に逆らって上がってきているのです。
その為に必要となるのが、
足の筋肉
です。
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
足の筋肉が伸び縮みする事で
ポンプの役割を果たすので、
無事に上がって来る事ができるのです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
なので、
座りっぱなしの方は、
筋肉が動かない為に、
特に浮腫みが酷くなる…![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
と言う事になります。
ちなみに…
良い筋肉
と言うのは、
しっかり伸縮性がある状態です![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
硬〜くなっていたり、
筋肉量が少な過ぎる方は、
同じように浮腫みやすくなります![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
と、これは
ヒップが関係なかったのですが…![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
ここからが更に問題でして、
せっかく足の筋肉がポンプとなり、
上に上に巡らせてくれたのに、
お尻が硬いと上手く循環出来ず
堰き止められてしまうのです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
ですので、
足の浮腫みを何とかしたい![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
美脚になりたい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
と言う方は、
足だけにフォーカスするのではなく、
お尻![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
にもフォーカスしてくださいね![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
また、
お尻を柔らかくする効果は、
足の為だけでなく、
腰痛の緩和にも繋がります![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
腰痛で悩んでいる方も、
しっかりケアしてください![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
実際に施術をしていても、
臀部を深層まで緩めていくと
腰のラインが綺麗に出てきます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
骨盤と肋骨の隙間が狭くなってしまう程
腰が詰まってしまっていても、
どんどん伸びていきます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
そうすると、
セラピストとしても
腰の筋肉をケアしやすくなりますので、
より痛みの原因を
取り除く事が出来るのですが…![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
まぁ実験などのデータでも、
腰痛の方の臀部を解すと痛みが緩和する
と言う結果も、
何割だったかな![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
忘れましたが、
結構な高い割合で出ています![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
そして、
昔勤めていたサロンで
ヒップ集中
と言うコースがあり、
これは
足には触らないコースなのですが、
なんと足がホッソリしていく
お客様をたくさん見てきました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
お尻だけのコースで脚やせ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
出来ちゃうんです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
まぁそれだけ、
美脚作りにはヒップも大切![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
と言う事です。
あ、あと
冷え
について触れていなかったですね![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
お尻の深層筋の1つに
梨状筋
と言う筋肉があります。
この梨状筋![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
とても大切なんです。
私たち人間には、
神経がたくさんありますよね![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
主に足の神経を司る
坐骨神経
と言うのが、
腰の背骨(腰椎)から出ていまして、
脚の先まで伸びています![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
この坐骨神経の通り道に
梨状筋 があるのです![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
梨状筋と坐骨神経の通り道は、
人によって違うのですが、
坐骨神経の下を通る人
坐骨神経の上を通る人
坐骨神経を貫通している人
3パターンあります。
特に貫通してるパターンの方は
坐骨神経痛も出やすく大変なのですが、
梨状筋が硬くなると、
貫通していない人であっても
坐骨神経の伝達に影響を
及ぼしてしまいます![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
神経伝達が阻害されてしまうと
もちろん巡りも悪くなり
冷えが悪化してしまうのです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
施術でも実際に
梨状筋のケアは良く行いますが、
かなりの割合で
効いた〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
と仰います。
お尻が硬くて良い事はありません![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
ぜひやわやわなお尻を目指して
ストレッチや解し
をしっかり行って
ケアしてあげましょう![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
ネットからの画像ですみません![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
これで梨状筋のストレッチが出来ます![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
骨盤をしっかり立てて行うのが
ポイントです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
昨日のお客様も
長らく定期的にご利用下さっている
男性のお客様だったのですが、
フットバスが終わった瞬間から
足が冷えていてビックリ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
ボディチェックをしたら
案の定…
お尻がガチガチ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
しっかり臀部のケアに入ったところ、
お帰りの際には、
足がポカポカで
やっと巡ったのが解ります〜![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
と仰っていました。
ぜひ、
先程のストレッチだけでもいいので
やってみてください![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
では、
寒さが増していく12月![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/278.png)
![サンタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/282.png)
![クリスマスベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/279.png)
![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/278.png)
![サンタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/282.png)
![クリスマスベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/279.png)
お身体を巡らせて
元気いっぱい楽しみましょう![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/096.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![クリスマスツリー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/096.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
そして、
たくさん笑って免疫力アップ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
では、
本日も素敵な夜をお過ごしくださいませ![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
完全予約制リメディアル サロン
aina therapy
リメディアル スクール
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