綾瀬はるかの顎が
シャープになった!!
３年ほど前に書いた記事です。
ひょんな事からブログに関する『はてな』が頭の中でパンク寸前になり、お世話になっているT社長にお願いして、相談に乗って頂きました。
そこで私•••
T社長から 衝撃的な事実を告げられました!
私のブログ検索パフォーマンス、大半を
『綾瀬はるか』というワードが占めていたのです!!
もはや綾瀬はるかの顎にBlogジャックされていると言っても過言では無い!(笑)
たった１記事しか書いていないのに•••
もっと他の記事に注目して欲しいのに•••
どんまい、私。
OK! そっか‼︎
顎のコンプレックスにお悩みの方多いのね？
それなら取り敢えず 今日は折角なので
コロナ禍で加速していると感じていた
顎が 分厚く 突き出しがちな
表情癖の傾向をご紹介します!!
①マスクの下でお口を閉じている時の癖
息苦しさから つい顎に力を入れてお口を閉じていませんか? 余分な力で蓄積される疲労は顎のシルエットを崩す大きな要因となるので要注意!
＊口周りの筋肉を意識して顎はふんわり力を抜いてお口を閉じましょう‼︎
②マスク生活での笑顔の運動不足
マスクの下でのお顔の動き、普段と比べて約4分の1に激減するというデータが出ています‼︎笑顔の筋力が低下すると口角を上げる時、顎の力で持ち上げようとする表情癖が出易くなり①同様に顎に余計な力が入る為、お顔のシルエットを崩します。また使わない頬の筋力は低下して立体感の無い平面的な老け顔になるので要注意‼︎
＊マスクの下でも少し口角を上げて過ごせる意識をしてみましょう‼︎
③ストレスからの食いしばり癖
ウィルスに対する恐怖や不安、長く繰り返される自粛生活でのストレスは普段以上に大きく蓄積され、食いしばりや歯軋りなどが起こり易くさせます。咬む筋肉に疲労が溜まると、お顔のシルエットを四角く角ばらせ、エラ張りや、顎のシルエットを崩します‼︎ 表情筋の可動域も狭くなる為、お顔全体の運動不足が老化にも繋がります!
＊咬筋を解したり、日中奥歯は歯と歯の間に常に隙間を開ける様意識する事で、食いしばりを起こす機会を減らしてみましょう。
いかがですか？
当てはまる項目や癖がないか、改めて１度チェックしてみましょう。
毎日の意識や心掛けで１０年後の未来の顔は大きく変えられますよ!!
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