尿漏れケア専門Salonオーナー
いわさきみゆきです✨
こちらのブログは•••
毎日、尿漏れでお悩みの女性と向き合い
どうしたら目の前のクライアント様が
良くなるのか•••🤔
という事を日々考えてる
私の思考や視点をお伝えしてます✨
❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥
「走ると尿漏れする」クライアント様
40代のママ
通勤途中で急いで走ると尿漏れする
くしゃみでも時々漏れる
腹圧性の尿失禁の方
骨盤底筋も硬いが、なにより
おしり筋の硬さが異常に強い
骨盤底筋の動きをお尻筋で代償してるパターン
なので骨盤底筋トレーニングの前に
お尻筋と股関節の癒着をリリース
そうすると、
骨盤底筋の過緊張もスーッと緩んで
骨盤底筋本来の動きが出る
お尻筋恐るべし
骨盤底筋をここまで硬くしてたのか…
あとは骨盤底筋の正しい動きの学習と
セルフケアで股関節ストレッチを継続してもらって
尿漏れはOK
Instagramはこちらから⇩
https://www.instagram.com/sango_therapy?igsh=NmNwc3o0aWIxdDdi
