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土曜日に家族でいちご狩りに行ってきました＾＾
太陽をいっぱいに浴びたいちごの艶はツヤツヤピカピカでした＾＾
我が家は子供たちもいちごが大好きなので、たっぷり食べれてお得です（笑）
いちごはビタミンＣをたっぷり含んでいますので、美肌つくりにもいいですね。
ですが、ビタミンＣが健康にもお肌にもいいと知られるようになって、サプリメントやドリンクでも摂取する人が多くなっていますが、ビタミンＣは体内に蓄積しておくことができず、ストレスや喫煙などでも失いやすいために不足しがちです。
また、たくさんとり過ぎても吸収できる量には限りがある為に、尿などで排出されてしまいます。
栄養はコンスタントにバランスよくが基本ですね＾＾
いちごを食べ過ぎた後は、トイレが近くてみんなで何度も駆け込みました（汗）
それだけ水分たっぷりなんですね。
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