寒い日の夜にはやっぱりお風呂♪
冷えた体が温まる湯船は幸せですよね～＾＾
このオフロの入浴法は人によって習慣がいろいろとあるかと思いますが、今日は美肌の為の入浴法ということで少しご紹介しますね。
入浴が美肌に良いのはなんと言っても基礎代謝の促進によるところが大きいです。
血行がよくなることで基礎代謝が高まるわけですが、細胞が新しく生まれ変わる就寝前にこの基礎代謝を上げておく事はとっても効果的なんですよね。
さらに寝付きも良くなるので心理的なリラクゼーション効果も高いのです。
なので、入浴はただの汚れを落とす場としてではなく、美しくなる為の気軽な自宅エステと捉えてもよいくらいかもしれませんね＾＾
だから美肌の為の入浴法は
38度～40度くらいのぬるめのお湯にリラックスしてゆっくりと浸かる。
そして自分が理想的な生活をイメージして楽しむ。
これなんです＾＾￥
肉体的にも感情的にもとっても気持ちがいいものですよ。
ぜひ今日から試してみてくださいね。