アンチエイジンにおいてとっても効果的な対策は”抗酸化”なわけですが、もうひとつ同時に行うとより効果的なのがデトックスです。
抗酸化は身体が酸化することを予防するという考え方ですが、デトックスは体内に蓄積した毒素を排出するという考え方です。
現代では食品には本当に様々な毒素が含まれています。
ライフスタイルの変化に伴って、便利にはなったのですが、様々な添加物はやはり毒素には変わりありませんね。
お菓子やコンビニ弁当などの材料表示を見れば、着色料や保存料がいっぱい・・・・
また、生鮮食品においても大気汚染によって、魚などにも毒素が多く蓄積するようになっています。
他にも、水道水の塩素や錆びた水道管の鉛などの混入などなど・・
現代人は意識していませんが、昭和の頃の日本人の環境からするととっても、ひどい環境にいることがわかります。
そこで必要なのがデトックスです。
つまりこれらの身体に蓄積した毒素を排出する必要があるんですね。
疲れやすい方や、眠れない方や、元気が出ない方などがデトックスをすると楽になるのは、これらがたくさん排出されるからですね＾＾
足裏デトックスなどは見るとビックリしちゃいますもんね＾＾
実はあのようなエステでやっているデトックス以外にもいろいろな方法があります。
広域でいうと、便や発汗もデトックスということができます。
主に排便によって75％
尿によって20％
が排出されるようです。
断食や腸内洗浄などはこれらの効率を高めるんですね。
でも日常的に簡単にできるのはやっぱり基本の基本で「軽い運動」です。
運動によって血流が良くなる事で、代謝が高まるんです。
いろいろな雑誌やテレビで様々な特集が次々と現れますが、行き着くところはとってもシンプルですね＾＾
でも、それがなかなかできないし、やりたくなからみなさんいろいろなサプリメントやエステに行っちゃうんですよね＾＾