③連休中名古屋の朝・夜はめっきり涼しかったです＾＾
そろそろ夏の終わりを感じるようになってきましたね～
でも、日中はまだまだ日差しが強烈です。
そしてこの夏のダメージがどっとでてくるのがこれから秋へかけてですね。
この時期の不摂生はとても負担が大きいです。
冷たいものの暴飲暴食や、疲れた身体のまま睡眠不足などは、モロにお肌にきます（汗）
健康的なライフスタイルを心がけましょうね。
ちなみに私はジョギングを週２日と、水を１日に３Ｌほど飲んでいます。
これだけでも身体はすごく元気です♪
たまにスポーツで汗をかくとすがすがしい気持ちになれます＾＾￥