いあー最近めっきり暑くなってきましたねー＾＾
ほんの少し前までは肌寒い日が続いていたのに。
先週などは思わず冷房をいれていましました（汗）
日中などは外出すると汗ばむ陽気ですもんね。
外では汗でベタベタ、室内では空調で乾燥しちゃうこの季節。なかなか女性の方は大変ですよね。
でもこのどちらにも大切なのが「水」なんですよね。
（基礎化粧品でもそうですが、今日は飲み水について）
最近良く聞く話だと思いますが、厚生労働省では一日に３．３リットルの水を摂取するようにすすめています。
なぜこれだけの水が必要なのかというと。
血液の循環をよくして、栄養を細胞の隅々まで行き渡らせ、排出を促進する為なんですね。
ここで少し想像してみてください。
都会のドブ川と田舎のせせらぎに流れる小川。
ドブ川では推水量も少なく、水の流れが悪くよどんでいます。全然流れていきません。
せせらぎのお水はとってもきれいで、いきよいよく流れています。
この違いです。
補給する水が少ないと血液はドブ川になっています（怖）
これによって肌トラブルばかりか、疲労がたまりやすかったり、ひどい場合には病気になったりします。
現代人は特に水分不足ですからね～。喉の渇きは全然あてになりませんから注意ですよ＾＾
（ちなみに私のデスクの上には常にボルビックの２リットルボトルがおいてあります。笑）