どうも！
昨日は福岡でファンクショナルストレッチとコアパフォーマンスのセミナーでした
コアパフォーマンスは今自分が1番勉強している部分です。
コアって聞くと、その辺にある体幹トレーニングと間違える方がいますが、コアをどのように使いきるか？使えてるか？
簡単に言うとそういう感じですかね！
手や脚に力を伝えるのがコア！
まだまだ自分も勉強中の内容ですが、皆さんにいい形でお届けできればなと思います！
それにしても昨日はトレーニングコーチ、トレーナーだけでなく、PT、整骨院関係が多かったです！
いろいろご指導いただいた皆様ありがとうございました
m(_ _ )mm(_ _ )m
p.s
今日もまた朝からケツが筋肉痛(･･;)
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