健康の為に、、、

健康のために意識してることは？

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あるあるであり、当たり前過ぎる事ですが、

まず、たっぷり寝る💤

これが

最強で、最善の方法だと思います。

ただし、それが出来ない時もあります。

最近は、寒い訳じゃないのに、

何故か夜中に目が覚めてしまい、

ちょっとスマホを見たり、お手洗いに行くと言う

かなり目が覚めちゃう事をしても、　

また目を瞑れば、眠れてしまうから（次に起きる時はヤバい時間な事も💦）

放ってます。

次には、腸に良い食事を意識する。

発酵食品やきのこ、海藻、根菜類を何かしら食べる事もですが、

よく噛むようにしています。

そして、おやつを我慢しません❣️

罪悪感を抱かず、しっかり完食します。

あとは、最近ハマっているベリーダンス💃

を楽しんでやっています

最初は、本当に単なる思いつきで申し込んだ市民講座でしたが、

ダンスが楽しい❣️以前に、

身体を緩ませる、『意識して』、力を抜く

と言う部分を毎回言われて、ハッと気付きます

普段どんだけ力が入ってたり、

キュッと凝り固まったりしてたんだろう⁉️って

思い知らされます

先生が感覚的な方だから、

ダンスの教え方も、1.2.3.4みたいなカウントをせずに

動きのイメージを例えながら、伝えて下さいます

音楽が無いと身体が動かないそうで、

音無しで教えて下さる時、

先生自身もフリの順番を忘れちゃうんです（笑）

そして例えも、ベリーダンスなのに全然色っぽい例えが出来ない（笑）って仰っていて、

けど、生徒の我々は、先生のそんなお人柄も可愛らしくて素敵💓だから、気に入って参加しています。

まさかの、反り腰の改善＆予防にもある動きだったのも気に入ってる理由の一つです

無理せず、リラックスしてほぐれる動きばかり

なのと、女性らしい動きをするので

女性ホルモンにも良さそうと思っています。

緩める、ほぐす、

女性らしい滑らかでセクシーな動き

これは生涯意識して過ごした方が良いテーマだな

と感じています。

私は、女性ですが、

よくある男性脳🧠と女性脳🧠で、

発想や思考回路は、

自分では、男性脳が優位だと思っています。

女性脳特有の、

緩む、受け入れる、包み込む

的なのより、

断然、男性脳特有の

ガンガン進んで行く、打ち破る、

気合い⁉️力を込める意識をしている方が

多く感じるからです。

それに、類は友を呼ぶようで

私の友人や仲良くなる女性は、

男性脳🧠優位な方が多いかも（笑）

だから⁉️か、

関わる男性陣には、女性脳🧠を発揮して

いい感じのクッションになったり

受け止めて、サポートしてくれる方が多いかも。

私は、自分がやりたいタイプだから、

どうぞ、どうぞと、やらせてくれるタイプじゃないとしっくり来ないですね

だからこそ、

ベリーダンス💃で学ぶ意識や、

身体の使い方は、今の私に学びが多くて

新鮮だし、リフレッシュになるんです

参加者は先生を含めて、皆さん女性ですしね

もちろん、女性脳🧠優位な女性も周りには沢山居ます

そんな方々には、

ふとした時に、リラックマちゃんの気遣いや頑張りは偉いし素敵だね

と褒められると、めちゃくちゃ喜びます🤩

もっと頑張っちゃおうかな〜ってなります。

私のトリセツは、

美味しいモノと、褒めですよ〜

いつでもウェルカムです

そうやって、私らしく居られる、

居させてもらえる事、環境も

健康である大きな要因の一つだと思いました。

いつもありがとうございます😊

現地の雰囲気を味わう旅

旅に出るならどこへ行きたい？

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ちょうど友人とこのテーマで話していたところです❣️

彼女とは、ボランティアで知り合って

そのボランティアを卒業したけど、よく日帰りプチ旅行に行くんです。

彼女は、アウトドア派

趣味が身体を動かす事で、

仕事終わりに、バドミントンやテニスをし、

土日のどちらかには、マラソン大会に備えてお仲間さんとランニング

しかも次の大会は、アップダウンが激しいコースらしく、山でランニングをしています。

春には、その山で先にタケノコを掘って、

一旦車に積んでから走るそう。

フルマラソンも完走したことがあります。

初参加で、サブ4って凄い事、なんですよね？

（専門用語は、彼女から教わりました）

基本的には、彼女の職場の旅行サークルやアウトドアサークル、釣りサークルなどに参加していて、

そのお仲間さん達と活動しています。

私も何度かランニングやらに誘われたけど、

毎回丁重にお断りをし（笑）

代わりに、共通の趣味となった

日帰りプチ旅行に、行くようになりました。

彼女は、大学時代英文科だったので、

よく海外旅行をしていて、

就職してからも、会社の夏休み⁉️（まとめて交代で一週間休める時）に、

一年間頑張ったご褒美として、

海外旅行に行くのが、

計画段階から楽しみで、毎年恒例だったけど

コロナ禍で足止めを喰らい、、、

それから、緊急事態宣言中は仕事の意欲も

ダダ下がり、、、（気分転換出来ないから）

少しずつ解禁となって来るにつれて

国内旅行にシフトし、

絶景や島巡りの旅にハマったそうです。

コロナ禍前までは、海外を制覇する勢いだったのが断念💦

国内旅行にシフトした時に、

ふと白地図を買って、

仕事の出張も含めて、

これまで国内で旅したり、足を踏み入れた土地を塗り潰して行ったら、

意外と網羅してる❣️事に気づいたようで、

それからは、目指せ日本制覇‼️に切り替えて今に至るそうです。

父が旅行業を営んでいた我が家はレアケースというか、

少数派⁉️だったようで

彼女は家族で旅行を殆どした経験が、無いそうです。

お父さんがお仕事で忙しかったようで、、

大学生から旅行に目覚め、

就職してからは楽しみとなり、

職場の方々、取引先の方々（職場外の方々とも）と交流をしながら、色々な経験をして来て

ひょんなご縁から、友達になり

日帰りプチ旅行をする間柄になりました。

自分は、レアケースな環境で、

子供の頃から、比較的沢山旅行に連れてってもらったけど、

振り返ると、殆ど全部

手配やらは父にお任せしていたし、

社会人になっても、誰かに誘われて乗っかる系の旅が多く

自ら計画を立てて、手配して、、、

って言うのをやって来ませんでした

それはそれで、

私としては全然楽しめるし、

ハプニングも旅の醍醐味だし、楽しい想い出の一つと思っていたから、

計画してくれる方々に、感謝しかなかったです

お一人様活動⁉️は、色々とやってますが

意外と一人旅ってやったことが無いんですよ

道中は一人でも、

旅先で合流するパターンや、

遠方の友人宅へ遊びに行って、

観光案内してもらったり、

一緒にツアーに参加したりとかになります。

そんな友人達との妄想話ですが、

海外旅行に行きたい話をして盛り上がってました。

現実的には、物価高騰と為替も円が安くなってる、

飛行機のサーチャージや、

地元民以外の観光客価格導入

旅行に関わる殆ど全てが値上がり、

国によっては治安も心配になります💦

、、、って言うか、

そもそもパスポート切れてるから、そこからじゃん😆

ってなって、終了してしまいます、、

別に行こうと思えば行けますが、

昔とつい比べてしまうと、、、、、

その点、日本なら海外よりはまだ色々と

安心して楽しめるような気がします。

非日常を味わって、気分転換出来るのが

旅行の醍醐味だと思うから、

取り敢えず、最近ハマってるベリーダンスのお仲間さん達と、

オススメのトルコ料理店やペルー料理店に行ったり、

インドやネパール料理店に行ったり、

中華料理店や、フランス料理店や、イタリア料理店巡りをしながら、

海外旅行に行った気分になって来ようかと（笑）

美味しい店は、

実際に現地の方が沢山いらっしゃったり、

店内の雰囲気も、日本に居ながらにして

日本じゃないみたいな気分になれます

美味しいモノ大好き❤な私は、

こーゆー旅行がなんだかんだで、満喫出来ます

#占いがあたっていると思ったこと

占いは昔から好きでした🔮

しくみ⁉️が分かってなかったのもあったし。

今日の〇〇座は何位とか、〇〇月生まれとか

〇〇型とかあるやつ

新聞にある小さく載ってるやつまで

チェックしていた時期もあります。

占い雑誌を小学生の時に友達に見せてもらって

少女漫画は

読めば終わってしまうけど

その女の子向け占い雑誌には

占いだけじゃなくて

おまじないとか、ジンクスとか

ラッキーカラーとか

色々あって使える❣️と思ってしまい

親に買ってもらいました。

記憶が曖昧だけど、

確かその月の付録目的だったような、、

それから、

タロットカードやパワーストーン

と言うモノがあるんだ！

それを持ってたら

自分でいつでも占えるんだ

って言う衝撃

がありました。

そんな雑誌より前に、

おみくじが出るキーホルダーや、

トランプで出来るやつとか

現時点な靴を飛ばしてみる天気占い（笑）

とかもとにかく好きだったから、

当たる、当たらないって言うのより、

何かしらの起きた現象から

〇〇な結果？意味がある

みたいな不思議がとにかく面白いと思ってました。

自分で占える

おみくじキーホルダーを持ったら

何度もやるから、

大吉から凶まで

振って出せばいくらでも出てくるわけで

トランプや簡易的なタロットカードの付録とか？

やり方を知ったら

一人で何度もやるんです。

そしたら、毎回結果が変わって来る

そりゃそうだよね

テレビや雑誌に載ってる

自分が該当する項目に書かれている事って

それまでは

かなり信じてハマってました🔮

良い事はやるけど、

それが出来なかった時にどうしようって

無駄に不安になったりもしてました。

良くない日みたいなのも、

一覧表になってて見れるから

その日が来るのが怖い😱まで

小学生が真剣に考えていたんですよ（笑）

今日は体育があるこれだ、、

私は転んでまたドベになるんだ、、

給食に苦手なのが出るんだ、、

（当時は残してはいけませんって言われてたので）

とかね

小学生に起きる不運です。

ただ、あまりに嫌だと思うから、

持ってるおみくじキーホルダーで

大吉が3回出るまで何十回か振って

出たら、良し！

今日は大吉3倍の日だから大丈夫🙆

みたいにお守りにして行きました。

そしたら、嘘みたいに

雨で体育は運動場でやらなくなったし、

給食も、

自分が当番だったから、

比較的少ないのを選んで自分の机に置いたから

嫌な割に、少なく済んだ、、

みたいになりました

、、、、、、、

いやいやいや

私はもちろん、大人になってる

皆さんなら

もうお分かりですよね

占い🔮はぶっちゃけ当たると思います。

ただ、

こんな占い好きで

色々な占いに手を出していた小学生

でさえ、

テレビや雑誌に載ってる今日の運勢を

自分が出来る占いツール🔮で

かなりの力技で（笑）

覆してきました。

そして、

子供の頃から

色々な事に興味があったり、

運動嫌いだったり、

怖がりだったり

自信が無かった私ですが

大人になった今までの経験から

性格も含めて色々と変わって来たんです

特に

血液型は4分類しかないから

自分の血液型と、他を比べると

確かに違うなーって思いますが

星座とか、色々とあるやつは

それもあるけど、他のも

自分に当てはまる傾向があります。

あと、気分もアップダウン⤵️⤴️するし

当たってたり当たってなかったりするな〜

と思いました。

そして、

占い🔮が当たるのは

　どんな結果であれ、

『その結果通りになる‼️』

と、強く信じて行動した時

と繋がってるようにも感じます。

私は、テレビや雑誌で見たら

順位が悪かった時に

無駄におみくじキーホルダーを降ってました（笑）が

そもそも、

最初から

テレビや雑誌で占い結果を見ずに

大吉が3回出たら

今日は一日中ハッピー

って信じていれば、

そんな一日を過ごせてしまうんですよ

えっ

って思いませんか？

結局は、

自分が何を強く信じてて

それに沿った行動をしてるか？

なんです。

これは、自分で人体体験済みです

占いは未だに好きで

YouTubeでカードリーディング動画も観ますが

カード自体の意味はネガティブでも、

カードリーダーさんの

捉え方、解釈の仕方で全然違うし、

なんなら、解説無しで

ご自身で感じたモノを受け取って下さい

とかって言うのもあるんです。

タロットだと、

逆位置に出ると良くない意味を表す事が多いですが

予祝と言う事で、

勝手に⁉️正位置に向きを変えたり

良いメッセージのカードが出るまで

何枚も引いたりしてる方も

いらっしゃって

最初は、

それズルくないの⁉️

って思っていたんですが、

あ、小学生の頃の私

普通にやってた（笑）

力技で、大吉3倍にしてたら

嫌なことが無かったり、

あっても、更に良い事があったわ❣️

と、思い出して

小学生の頃のズル（笑）は、

全然ズルじゃなかったし、

占いってこーゆー事なんだなって

改めて感じました。

良くない未来の結果がカードに出ても

全部表に向けて、

自分の好きなカード

こうなったら嬉しいな😃って言う

意味のカードを選んで、

差し替えてOK⭕️

なんですって‼️

（初めて知りました❣️なリアクションをしつつ

実は、小学生からやっていた私）

何事も、

気の持ち様って事ですね

あ、あと私は

友人から特に言われるんですが、

こう思ったら、入り込み易いタイプ

（だから、優しい友人達から

変な宗教に引っかかってはダメと

アドバイスを沢山受けました）

私はつい、

ネガティブな思い込みを

特に子供の頃、

思春期を抜けるまではよくしてしまっていて

自分で、ドツボにハマって

た時期もありましたが、

引き寄せの概念を知ってから、

引き寄せパワーが強い証拠だ

と、

ポジティブ変換させて

せっかくなら、

ポジティブな思い込みを

トコトンしてみたら

人生が激変するんじゃないの

と、またまた試しに

自分で人体実験をしたら、

結果その通りになりました

占い🔮は今でも好きですが、

こんな感じで、

ハマってはおらず

活用しています。

気分が⤵️な時は

ポジティブなリーディングをしてくれる

カードリーダーさんの動画を観たり

（どの選択肢を選んでも

良い事を言ってくれるから）

いつの間にか失くしてしまった

おみくじキーホルダーの代わりを

色々と持っているので、

例えば、お気に入りのカフェに行ったり

映画を観たり

最近ハマっているベリーダンス💃をしたり

友達と遊びに行ったりと

気分をとにかく良くしたり

上げてくれるモノを

色々と取り揃えております

空が晴れているだけでも、気分良いし

動物達の動画を見るだけでも

かなり癒されるし

お笑いや好きなドラマ、アニメも

私は好きな事やモノに囲まれているので、

どんな占いが出たとしても

やっていけます

ま、最近はそもそも見ないかな