よく食べる健康食は?
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常備してあるのは、めかぶと納豆ですが、
最近は、
前々回の記事に書いた近所のドラッグストア![]()
に売っていた
お豆腐のケンちゃん
がお気に入りで、常備するようになり
めかぶや納豆よりも頻度が高くなっています❣️
なんてったって、【男前】豆腐ですからね![]()
そりゃ、手が伸びますよ(笑)
最初は、お試しのつもりでしたが、
想定外に美味しくて![]()
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リピーターになりました![]()
普段は、
タンパク質やイソフラボンの摂取を目的として
木綿豆腐ばかり食べていたので、
滑らかな食感の割に、濃厚な美味しさ![]()
私は、利尻のとろろ昆布を載せて、
卵かけご飯にも合う、甘みと出汁の効いた
あまうまい醤油をかけて頂きます。
(うまく添付出来ず💦)
あとは、やっぱり卵料理
料理ってほどでもないですが、
とにかく卵好き❤️なので⤴️の醤油をかけて
普通に卵かけご飯や、
ぶっかけうどん的なのに生卵を入れたり、
ゆで卵にしたり、
卵焼き、目玉焼き、かき玉にしたりと色々
健康食と言うか、
最近は小豆茶やハブ茶、黒豆茶を気分で淹れます。
忘れてた❣️
やたらと、すり黒ゴマや、生姜も入れたりしてます。
寒いので、温活も目的としています
紅茶好き❤️は相変わらずなのですが、
ミルクティーのミルクを豆乳に変えてみたり
飲むタイミングを、食事から空けて飲んだり、
鉄分を含む食材を積極的に摂るようにしているからか
前ほどの貧血な感覚は、
改善されて来たような気がします。
何せ、慢性的だったので、自覚症状と言うか
なんとなく前より元気😃って感じですが![]()
そうそう、あのドラッグストア(笑)で、
鉄分の入った顆粒のサプリ的なのも見つけて
取り入れているので、
その効果が、出ているのかも⁉️知れません![]()
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長期間の最大寒波は、
取り敢えず日曜日までの予報でしたが、
皆さんのお住まいはいかがですか![]()
こちらは高速道路が通行止めになっていましたが、
ウチの近所は道路も屋根もすっかり雪が溶けました。
ただ、引き続き寒さは続くようなので、
温かくしてお過ごし下さいね♨️
今年も我が家では、ゆたぽんが大活躍しています![]()
まだまだ現役ですが、
もし役目を終えたとしても、
あのドラッグストアには、
お値打ちで売っている事をチェック✅済みなので
安心しています![]()
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最近ホットケーキ食べた?
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食べました〜![]()
以前にも投稿した、
お気に入りのカフェの一つの
ティータイムにサービスで付くホットケーキ🥞です
無性に食べたくなると、
行ってきます![]()
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大抵は一人でフラッと出掛けますが、
たま〜に、友人にお勧めのカフェとして紹介します
昔からの喫茶店なんです❣️
レトロな雰囲気で、
調理師免許を持った方が作って下さるので、
細かい配慮がされていて、
美味しいだけでなく、食べると
安心してほっこりした気持ちになります![]()
なんか、❤️を感じるんです![]()
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居心地が良くて、ついつい長居しちゃいますし、
お母さんみたいな感じです👩
紹介した友達からも、気に入ってもらえたし❣️
イマドキのオシャレなカフェも素敵💓だと思いますが、
レトロな喫茶店も、とっても素敵で癒されます![]()
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