色と香による自分探し講座 振り返り⑥ パープル

『色と香による自分探し講座』の振り返り記事 です。

４色目は、パープル！（１つの色にもたくさんのキーワードがあり、またプラス・マイナス両方の意味をあわせ持っています。ここで書く色の読み取りは、私的な一例ですので悪しからずm(u_u)m・・・）パープルの講座の時にメモしていた言葉は・・・

　本当に答えがあるもの？

　意識的に内省する時間を取る。

　たっぷり睡眠をとる。

　やらなきゃいけないことじゃなくて、やりたい事について、理想について思い描く。

パープルのキーワードである、「内省、不安感、体内時計のリズム、直感力、インスピレーション」などがひっかかっていたようです。「予知・予測」もキーワードにありますが、これがマイナスに働いてしまうと先々を考えすぎてしまって、心配を招いてしまうことも。自分の内側（内面）とうまくつながってない状態だったのかなと思います。

講座の時には特別ピンとこなかったパープルのキーワードですが、今回振り返ってみて、今の私にちょうどいいかもの課題を発見しました。それは、～・～自分の内にある「感覚」と向き合い、もっと使うこと。～・～しばらくこの事を意識して過ごしてみます。

ではでは、最後にパープルのキーワードを使って、あなたへの質問です。

　最近、「ひらめいた～！」って感覚あった？

　ココロの内側にしまっているのは、どんな事？　よかったら、考えてみて下さいね。

色と香による自分探し講座 振り返り⑤ レッド

大変ごぶさたしておりました。。。これだけほっておいたら発酵寸前？！『色と香による自分探し講座』の振り返り記事 です。

３色目は、レッド！

（１つの色にもたくさんのキーワードがあり、またプラス・マイナス両方の意味をあわせ持っています。ここで書く色の読み取りは、私的な一例ですので悪しからずm(u_u)m・・・）

初めてカラーセラピーを体験した時 から、レッドは私にとっていつもひっかかる色です。そのぶん、発見すること（気づくこと）も印象深いのかもしれません。講座でレッドと向き合った時のメモは・・・

　瞬間的に燃え上がるのでなく、途切れることなく、常にあるもの。「火」のイメージより、「大地とのつながり」を連想させるレッドの方がいいなと、その時感じていました。

　『観察日誌』をつけること！ちょうど講座を受けていた頃、会社で上司にあたる人を苦手に感じて困っていました。その人は、私にとってまさに『レッド』なイメージの人　解決策は？という事で、講座の時に提案していただいたのが『観察日誌』をつけること！自分では思ってもみなかった方法です。

そのやり方は、自分が苦手だと思う人を、自分の感情とは別にして、『まるで観察日誌でもつけるかのように』客観的に見るというもの。「こう言ってる」「こういう行動をしてる」「 他の人に話かけられてる」「こんな服を着てる」などなど、ただありのままを感情抜きにして観察・・・。（なので、ほんとに日誌にしなくても大丈夫ですよ～。仕事しながら、ね）

すると、こちらも冷静になれるので、これまで気づかなかったことが見えてきます。

この人、私だけじゃなくて、誰にでも攻撃的な態度なんだ。悪気はないのかも。まわりに無理難題言ってるけど、この人自身も上から色々言われて大変そう。おせっかいだけど、たまに優しいところもあるよね。など。

『自分を攻撃してきたり、エネルギーを吸い取られるような感覚を覚える』人の、「この人の、こういう所は好きかも。」が見つかると、苦手トンネル脱出は間近かもしれません。私は「観察日誌」作戦で、だいぶ過ごしやすくなりました。

　冷静に客観的に向き合う。　意識的に問題に取り組むことで、改善できる。その感覚と効果がなんとなくわかりはじめた、貴重なレッドの回でした。最後にレッドのキーワード『エネルギー』を使って、あなたへの質問です！

　あなたが心地良いエネルギーを感じられるのは、どんな時？良かったら、考えてみてくださいね。

エリザベス サンダースホーム

テレビ東京の「トンネルの向こうはぼくらの楽園だった」 という番組で、澤田美喜さんと 、エリザベス サンダースホームを知りました。

数年前に知ったアメラジアン という言葉、そして沖縄のアメラジアンスクールの存在についても思い出しました。

「絆」というテーマどおり、いろいろと考えさせられる番組でした。偶然でしたが、見ることができてよかったと思います。