逗子・鎌倉・横浜・大和の子連れＯＫ骨盤ヨガ re-loop yoga です。
肩こりや腰痛に限らず、体の不調が出産後から感じるようになったり、出産後からひどくなったりしていませんか？
肩がだるい感じ、腰が痛む感じ、つらいですね・・・。
その痛み、もしかしたら「骨盤」が関係しているかもしれません。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ、大事なからだの中心となる骨。
また、背骨ともつながっており、その位置関係など、バランスが崩れるとどこかに負荷がかかっていきます。
特にママの場合は、妊娠期間や出産において骨盤はその開きや傾き等が変化し、骨盤周辺の筋肉がゆるみます。
意識的に身体を動かしてケアをして、出産前の位置に骨盤を導くことが肩コリや腰痛といった不調の改善、産後太りの予防などにもつながりやすくなります(^^)
産後すぐママクラス、ママのための骨盤ヨガクラスともにレッスンでは、
無理のない動きで全身を気持ちよく動かしながら、骨盤を正しい位置に導くアーサナ（ポーズ）とその流れを大事にしています。
また、骨盤にやさしい姿勢など、日常のワンポイントアドバイスもお話することもあります♪
毎日がんばるママが、前向きに元気に育児ができるお手伝いをしています