今日は朝から夜まで雪がちらつくという寒さでした(^_^;)
寒すぎる（笑）
本格的な冬がやってきたという感じかなぁ。
明日凍結しなければいいが（笑）
まぁそんな寒さの中でも今日も走りました(^^)
今日も20分程度(^^)
20分走って200Kcal。
200Kcalなんて、摂取するのはあっという間だが消費するのはこんなに大変なのか(^_^;)
1kg痩せるためには7000Kcal消費しなければならない。
まだまだダイエットの効果が出るのは先やな（笑）
ジョギング後は本屋へ行ってきました！
次の休みは久しぶりの三連休だから、鹿児島にでも行こうかなぁ(^^)