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最近「温活」という言葉をよく耳にしませんか？
健康や美容に関心のある方なら
一度は聞いたことがあるかもしれません👂
今回は、私たちの体にとって非常に重要な「体温」と
それを上げるための「温活」黄土よもぎ蒸しについて
詳しく解説していきたいと思います!!
知っていますか？現代人の平均体温の低下👀😲
「昔の人は体温が高かった」なんて話を聞いたことはありませんか？
実際に、東京大学の研究グループが過去に行った調査データによると、
健康な人の平均体温は年々低下傾向にあるようです。
1957年頃の健康な男女の平均体温は約36.9℃だったのに対し、
現代人の平均体温は36.5〜37.5℃未満に
留まることが多いと言われています。
もちろん個人差はありますが
全体的に体温が低い傾向にあることは否めません(-_-)⤵
体温が低い状態、いわゆる「低体温」は、
私たちの体に様々な悪影響を及ぼす可能性があります😰
低体温は以下のような問題を引き起こすと考えられています😱
・血流の悪化
体温が低いと血管が収縮し、血液の流れが悪くなります。
血液は体の隅々まで酸素や栄養を運ぶ役割を担っているため、
血流が悪くなると細胞が十分に機能できなくなってしまいます。
・免疫力の低下
体温が1℃下がると、免疫力は30%程度低下するとも
言われています。
免疫細胞の活動が鈍くなり、風邪をひきやすくなったり、
病気にかかりやすくなったりする可能性があります。
・代謝の低下
体温が低いと、エネルギー消費効率が悪くなり、
基礎代謝が低下します。
これにより、痩せにくくなったり、
冷えを感じやすくなったりすることがあります。
・自律神経の乱れ
低体温は自律神経のバランスを崩しやすく、
不眠やイライラ、消化不良など
様々な体の不調につながることがあります。
・その他
意識や判断力の低下、アレルギー症状の悪化、
がん細胞の増殖など、様々なリスクが高まる
可能性も指摘されています。
どのようにして体温を上げれば良いのでしょうか？
そこで注目したいのが「温活」です。
温活とは、日常生活の中で体を温める習慣を取り入れ、
体温を適正な状態に保つための活動全般を指します(灬ˇωˇ 灬)
温活の方法は様々ですが、
その中でも特におすすめしたいのが「黄土よもぎ蒸し」です❣️
よもぎ蒸しは、古くから伝わる民間療法で、
よもぎの葉を蒸した蒸気を下半身を
中心に浴びることで体を温める健康法です🍀.*
・ 体を芯から温める
よもぎ蒸しの蒸気は、皮膚だけでなく粘膜からも吸収されるため、
体の深部まで温める効果が期待できます。
・血行促進効果
体が温まることで血管が拡張し、血流が促進されます。
これにより、全身の細胞に酸素や栄養が行き渡りやすくなり、
老廃物の排出も促されます。
・リラックス効果
よもぎの香りにはリラックス効果があり
自律神経のバランスを整える手助けをしてくれます。
・女性特有の悩み
よもぎ蒸しは体を温めることで、
月経不順やPMS（月経前症候群）
といった女性特有の悩みの緩和にも期待されています。
今回、体温の重要性、低体温が引き起こす可能性のある問題。
そして温活の有効性、特に黄土よもぎ蒸しについて解説しました。
私たちの体は、適正な体温を保つことで、
本来の力を発揮することができます✨️✨️
ぜひ今日から「温活」を意識した生活を送り、
より健康で快適な毎日を送ってみませんか？
よもぎ蒸しは、温活を始めるための素晴らしい選択肢の一つです。
皆さんも、ご自身の体と向き合い、
温活を取り入れてみてくださいね🥰🥰🥰
🌱黄土よもぎ蒸し通常料金🌱
30分 4,000円
40分 4,300円
RELIGHT もみほぐし＋酸素 LINEはこちら↓
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RELIGHT もみほぐし+酸素
169-0051
東京都新宿区西早稲田2-21-19
TEL:03-5291-5075
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