私基本ハッピーなんですけど（笑）
最近それに拍車がかかっているようです
おはようございます
美と健康の魔術師ほっと美んとです
最高の朝をむかえています
玄米美味しくて
もりもり食べていました
ところが
便通が良くなったり
増えた体重も元に戻ったり
体調が良いはずなのに
疲れやすくなっていました
最近健康に気を使っているのだけどなぁ
年のせいかしらぁ？
実は食べすぎだったのですね（笑）
美味しくて食べる量が倍に増えていました
玄米は体にとってもいいけれど
食べすぎはね…。
消化にエネルギーをとられすぎていたらしいです
もしお心当たりのある方は
食べる量をちょっと減らしてみてはいかがでしょう？
特に夜
ごはんを半分くらいにしてみたら
体が楽になるかもしれませんよ
腹８分目
いいものも
過ぎるといいものじゃなくなってしまいます
なんでも適度が一番ですね