いつもは
一人さんのお話を聞きながらチラシ配りをしますが
今日は途中からクイーンを聴いて配ってみました
すごくテンションが上がってしまい
少し体が揺れていたかもしれません
途中でデヴィッドボウイもコラボしていました。
まだ若かりしあの頃を思い出します（笑）
こんにちは
ほっと美んとです
最近は疲れシリーズです
ほっと美んとさんお疲れですか？
ええ、最近お疲れモードでした
が
また元気になりました
クイーンを聴いていたらなんか元気になっちゃいました
テンションが上がると疲れが取れる…そんな時ありませんか？
病は気からではないけれど
仕事中はすごく疲れてつらかったのに
終わったらとたんに元気になっちゃって
さぁ飲みに行きましょう！！！みたいな感じありませんか？
もちろん良い睡眠や食べ物、ストレッチ等々必要です
それプラス
心にも栄養ですよね
ということで
心の栄養について考えてみましょう
心の栄養ってなんだろう？
楽しくて
嬉しくて
うきうきして
わくわくして
そんなことを考えていると自然に顔がニヤケます
反対に
思い出すだけで
つらくなる
かなしくなる
腹がたつ
ことを考えていると自然と顔もそんな顔になってきます
どっちがいいですか？
心はどっちを欲しがっていますか？
やっぱりニヤけるような事がいいですよね
暗いことばかり考えてしまうと
体が酸化してしまうそうです
楽しいことを考えると体が緩んで
血流が良くなるそうです
ということは楽しいことを考えた方が体にはよさそうです
疲れないようにするには心にも栄養が必要なのですね
楽しいこと考えましょう