今朝はカーテンを開けると
差し込む光が眩しい
今日もテンションが上がります
こんにちは
ほっと美んとです
昔
学校の体育で
運動を始める前に
手首、足首
グルグルまわさなかったですか？
人生を変えるかもしれないデトックスとは
足首まわしのことなのです
とにかくどこでも
できるんです
いつでもできます
キッチンで立っているときも
信号待ちでも
テレビを見ながらでも
ゴロゴロしていても
そのくせ
効果は絶大
そんな足首まわしたくらいで
と
おっしゃる気持ちよくわかります（笑）
まず、やっ見て
足首ぐるぐる回すと
とっても気持ちいいんです
やめられませんよこれ
果たしてこの足首グルグルには
どんな効果があるのでしょうか？
昨日のブログには
デトックス効果
ダイエット効果
くびれ効果
コリをほぐす効果
など
書きました
具体的に
論理的に
ご説明しましょう
明日