肩こりの方に
知っていただきたい
セルフケアがあります
びっくりするくらい
肩が軽くなりますから
やってみて
側頭筋をぐりぐり指でマッサージしてみてください
具体的にどこかというと
その名のとおり頭の側面
特に耳の斜め後ろあたり
指でグリグリすると痛気持ちいいとこですよ
けっこう広範囲ですからね
側頭筋で検索したら
すぐに図がみつかるでしょう
画像くっつけておいてあげたいのだけど
よくわからないので
もう少ししたらちゃんとできるようになりますので
ちょっと待っていてくださいね（笑）
ここをマッサージすると
僧帽筋が緩みます
やってみて良かったら
お友達に教えてあげてね