今回は、
家庭でできる五月病対策
についてお話をしていくよ
五月病対策って
たくさんあるんだけど‥
小学生ママさんには
このSOSサインを見逃さないでほしい。
そんなとても大事なお話だから
ぜひ最後まで読んでいってね🥺✨
GW明けの体調不良を
理解できたママさん👏✨
ーーー
去年、ゴールデンウィーク終わりから
体調を崩していたことが続いていたので
もしかしたらこれだったのかも💦と
思いました。
早く知れて良かったです!!
ーーー
GW明けの子どもの体調不良が
ここ数年続いていたので
心配していたけれど、
家庭でできる五月病対策を
お伝えしたら
心配が安心に変わって
穏やかに過ごされているよ☺️✨
わたしが放デイ職員時代、
GWが明けると
「GW後に子どもが
五月病にならないか心配です…」
というお話をよく聞いていたの🤔
GWが終わる頃になると
「五月病」についてのニュースが
多くなるから
子どものことが心配になるよね‥💦
だから、わたしは
子どもの五月病が心配になったときは
子どもからのSOSサインを
見逃さないこと
をママさんに伝えていたよ
✨
なぜかというと、
4月から始まった新年度や
新しい環境に馴染もうと
子どもはがんばりすぎているから。
ママからは
楽しそうに見えていたとしても
知らない間にストレスが
溜まりすぎていることがあるの😭
子どもががんばりすぎた時は
必ずSOSサインが出てくるよ🚨
その4つのSOSサイン
それぞれについても詳しく説明するね
① 睡眠
✅布団に入ってもなかなか寝付けない
✅なかなか起きられない
✅睡眠のリズムが崩れている など
②食欲
✅食欲がない、食べる量が減った
✅急に痩せた、急に太った
✅体重をとても気にしている など
③体調
✅身体がだるそう
✅腹痛や頭痛、吐き気などを訴える
✅顔色が悪い など
④行動
✅学校に行きたがらない
✅友達と遊ばなくなった
✅あいさつをしなくなった など
ママができることは
子どものSOSサインを
見逃さないこと✨
そして、
子どもの心と身体を休める
環境作りをすること
✨
無理に学校に行かせるよりも
4月から新しい環境でがんばっていた
という事実を認めてあげよう😊！
GW明けの
子どもの五月病が心配なときは
子どもからのSOSサインを
見逃さないこと
を意識してみてね😌✨
子どもからのSOSサインを
見逃さないためには
普段から子どもの様子を
観察することが大事
今日はご飯を完食してる！
いつもと変わらず顔色がいい！
など
ほんの些細なことでいいから
毎日子どもの様子を見てみて
そうすると、
普段と違う子どもの様子に
いち早く気づいて
子どもが何に困っているのかが
すぐにわかって対処できるよ☺️✨
ママが気持ちをラクにして
子育てができますように‥🕊✨
✅子どもの体調不良に寄り添いたい！
✅なるべくお休みを長引かせたくない！
✅これまで通り学校に行ってほしい✨
そんなママさんへ🤍
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