こんにちは
カウンセラーの
YUKIKOです
コロナウイルスが
流行する前は
よく飲みのお誘いを
されることがありました。
でも…どうしても
行きたくない
というときもありました。
同じような経験をされたことが
ある方がいらっしゃるのでは
ないでしょうか。
そんな時は
『サンキュー、バット、ノー・サンキュー』
で伝えてみましょう。
「お誘いありがとうございます。（サンキュー）
しかし、今日は家族と過ごしたいので（バット）
今日は帰ります。（ノー・サンキュー）
また誘ってください。」
と伝えれば、
ただ「ノー」と伝えるよりは
相手に与える印象はいいのでは
ないでしょうか。
もしも、断って、
不愉快に感じるかどうかは
相手の問題です。
相手の問題を
こちらが気にする必要は
ないのではないでしょうか。
この断り方は
仕事でも応用できます。
「この仕事、
明日までにお願いね。」
急な仕事をお願いされて
断りたい時…
「頼ってくれてありがとうございます。
しかし、今日中に仕上げないといけない
仕事で手一杯でお引き受けできません。
申し訳ありませんが他の方にお願いして
いただけないでしょうか。」
相手がどう思い、
どう判断するかは
相手の問題なので、
あなたが気にすることでは
ありません。
誘われた飲み会
お願いされた仕事
「イエス」と答えるか
「ノー」と答えるか
どちらを選ぶかは
自分次第です。
相手の気持ちや
相手がどう思うかは
相手の問題です。
自分にとって
最良の答えを
選びましょう。
本日も読んでくださって
ありがとうございました
はじめまして
心理カウンセラーのYUKIKOです。
看護師をしながら、
女性を対象とした
職場の人間関係のお悩み解決を
お手伝いする活動をしています。
インナーチャイルドセラピーと
TA交流分析を使った
カウンセリングで、
あなたが
人間関係で抱えている
お悩みやストレスを
解決できる方法が
見つかるかもしれません。
気になりましたら、
お気軽に
ご相談ください。
お待ちしています。
