今年の夏も暑いんだってぇ～ヽ(;´ω｀)ノ
そして・・・暑さに参っての『夏バテ』(>_<)
◇夏バテとは、暑さでだるく感じたり、食欲がなくなること。
寒いと交換神経が働き、緊張した状態になりやすいのですが、
暑いと副交感神経が優位になり、だらけた状態が続きやすいため、
夏バテになってしまいます(｀×´)
【夏バテ】対策にに欠かせないのが、食材や食べ方に気をつけること！！
外食の場合、ビタミンB1やアリウム属の野菜を選ぼう♪♪
メニューならタマネギサラダ、豚のしょうが焼き、お寿司など・・・
また、夏に食べたくなるひんやりメニューも、
塩分を足すために梅干しやしょうが、みょうが、ねぎ、唐辛子など
薬味たっぷりにして、ひと手間加えることで夏バテ対策になりますよ☆彡
ちなみに・・・
夏バテタイプは、ぽっちゃり体型で、体力がない人。
熱が体内にこもりやすい体質の方が多いみたいですよA=´、｀=)ゞ
今から対策をしっかりして、この夏を乗り切っていこう♪♪♪