姿勢美人★美骨サロンの栗岡です
お家期間もそろそろストレスを感じられる方も多くいらっしゃるんではないでしょうか？
私も毎日サロンの事ばかり考えています
早く皆さんにお会いしたい...
早くエステがしたい...
ですが、残り辛抱だと感じています 継続的に頑張りましょう(*^-^*)
首コリ肩こりはもちろん、パソコンやスマホを使いすぎて顎が前に出てスマホ首になっていませんか
スマホ首をほったらかしにすると腰痛・背中の痛み骨盤の歪みにも影響してきます。
椅子に浅く座り手を後ろに回し顎を少し引き大きく口から息を吸って・・・口から細く長く育を吐く
心地よく繰り返しましょう。
３セット理想です
少しでもリフレッシュになれれば幸いです 