今日はV-CURE、NAOKO先生のヨガ・ピラティススタジオに訪問
今日はホットヨガを体験してきました
約…約…久しぶりのヨガです
ウキウキ心躍り、癒され、瞑想・・・
６０分経過・・・
のち身体に変化が（笑）
だめだぁ
しんどくなってきた
先生の承諾も頂きしばし外に出て③呼吸・・・
最後の仕上げは気持ちも取り戻しました。
駄目ですねまずは自分メンテナンスですよね
反省・・・
ってなことで感想は・・・
途中すごくしんどくて大変だったけど、最後は気分も身体も爽快
このテンションはやめれないですね（笑）
次に自己環境分析、
・仕事上の姿勢が悪く鎖骨、背骨、肩甲骨、脊髄バランス悪い！
・交感神経の働きで筋肉が硬直状態！
・筋肉疲労、乳酸が分解されてない
う～んだすときりがないくらい（笑）
結局原因は最後にはつながりますからね（笑）
来年は自分メンテナンスに力をいれてNAOKO先生の様なBODYをゲットしたいものです
スタジオはすごくきれいで清潔感のあるスタジオでした。
なにしろ居心地最高でした
先生の瞑想も素敵でしたし、また行きたいなぁ～というのが素直な感想
オススメスタジオ
ヨガ・ピラティス
V-CUREさん