こんにちは
本日は、前回のお話とも関係する
「ありのままのあなたとは？」についてお話していきたいと思います。
週末になると、1週間の疲れとともに
あの人はあんなに進んでいるのに、私は何をやっていたんだろう…
SNSを開くたびに、みんなはキラキラして見えるな…
なんて、ふと誰かと自分を比べて落ち込んでしまうことってありませんか？
人と比べなくていい
ありのままの自分を好きになろう
そう頭では分かっていても、なかなか 比べ癖 って抜けませんよね。
サロンでたくさんのお客様の心と身体に触れていて、気づいたことがあります。
人が誰かと比べてモヤモヤしているとき。
それって、
あなたの軸がブレているわけでも、
心が弱いわけでもありません。
ただ単に、
自分についてのデータが不足しているだけ
なんです。
私たちは毎日、
他人の情報（誰かの成功、キラキラした休日、世間の正解）
ばかりを無意識に 観察 しています。
他人のデータばかりが頭に蓄積されているから、
無意識にその 他人の基準 で自分を測ってしまうんですよね
あるいは、昔から周囲の期待や誰かとの比較の中で頑張ってきた人ほど、
無意識に
人と比べることで自分を測る癖
が染み込んでいるのかもしれません
でも、本当に必要なのは
意志を強くして比較をやめること ではなく、
自分を観察する精度を上げること 
なんです。
例えば、こんな風に自分に問いかけたことはありますか？
・どんな時間を過ごしているとき、身体の力がフッと抜ける？
・どんな空間にいると、心が「安心」を感じる？
・何を食べたときが、一番胃も心も心地いい？
・どんな言葉をかけられたら、素直に嬉しい？
こうした 自分の心地よさや好き のデータを
マニアックに集めていくこと。
これこそが、あなたの中に
自分だけの物差し を
つくっていくプロセスです。
自分の好物や心地よさを知り尽くしている
自分マニア になると、
不思議なことに他人の物差しが気にならなくなります。
あの人はあの人でとっても素敵
そして私も、自分の心が喜ぶ選択をして
毎日を楽しんでいるから、
私だってめちゃくちゃ素敵
と、自然と思えるようになるから。
誰かと比べて自分を小さく見積もる必要なんて、どこにもありません。
あなたの価値は、誰かが決めた基準の上にはなくて、
私ってこれが好きなんだよね 
と自分の心地よさを知っているその深さの中にあります。
今週末は、他人のSNSを眺めるのをほんの少しお休みして
今、私の心と身体は何を求めているかな？ と、
ご自身のデータ集め（調律）をしてみませんか？
今週も1週間、本当にお疲れ様でした
どうぞ、心地よい週末をお過ごしくださいね
